PANOFOBIJA: SIMPTOMI, CĒLOŅI UN ĀRSTĒŠANA - ARTE - 2025

Panofobia ir neskaidra un noturīga draudi vai bailes no nezināmā ļaunuma. Tās ir neracionālas bailes, tas ir, nav loģiska iemesla, kas to izsauktu. Šī fobija ir labāk pazīstama kā nespecifiskas bailes vai bailes no visa.

Termins panofobija nāk no grieķu panto, kas nozīmē ikvienu, un no fobiem, kas nozīmē bailes. Tiek uzskatīts, ka šis vārds var būt cēlies arī no grieķu dieva Pan, kurš izraisīja bailes vai paniku.

Psihisko traucējumu rokasgrāmatās, piemēram, DSM vai ICD, šai fobijai nav īpašas klasifikācijas, taču tiek uzskatīts, ka tā var būt daļa no citām patoloģijām, piemēram, šizofrēnijas, robežšķirtnes personības traucējumiem vai, īpaši, ģeneralizētiem trauksmes traucējumiem.

Pēdējā gadījumā viena no galvenajām pazīmēm, kas to definē, ir pārmērīgas bažas par notikumu virkni, kā tas notiek panofobijas gadījumā.

Personai, kas no tā cieš, tā ir ļoti ierobežojoša un kaitīga fobija, jo atšķirībā no citām fobijām, kas norādītas kādā konkrētā notikumā, priekšmetā vai dzīvniekā, šajā gadījumā baiļu loks ir daudz plašāks.

Panofobijas cēloņi

Bieži vien ir grūti uzzināt panofobijas cēloņus, jo bieži cilvēks neatceras, kad vai pirms kura konkrēta notikuma sākās bailes. Bet vairums pētījumu ir vienisprātis, ka panofobijas izcelsme notiek tāpēc, ka persona iepriekš ir attīstījusi citas specifiskas fobijas.

Piemēram, personai, kura baidās lidot ar lidmašīnu (aerofobija), runāt publiski (sociālā fobija), zirnekļiem (arachnofobija), šīs bailes var nākties ekstrapolēt uz simptomiem, kas rodas, saskaroties ar šīm situācijām.

Šīs iepriekšējās bailes padara cilvēku neaizsargātāku, un laika gaitā dažādi notikumi vai vietas var izraisīt tādas pašas bailes kā pirmās fobijas.

Tādā veidā bailes tiek vispārinātas, un cilvēks sāk izvairīties un bēgt no visa, ko rada bailes, izraisot baiļu pieaugumu, savukārt, kļūstot par apburto loku.

Traumatiska notikuma pieredze

Vēl viens šīs fobijas attīstības cēlonis ir bērnībā vai pusaudža gados pieredzējis traumatisku notikumu vai notikumu.

Šīs situācijas rezultātā cilvēkam rodas intensīvas bailes, ka tas notiks atkārtoti, tāpēc rodas bailes no šīs situācijas un neļauj tai atkārtoties par katru cenu. Šī izvairīšanās atkal palielina bailes.

Ģenētiskais mantojums

Vēl viens panofobijas attīstības iemesls ir saistīts ar ģenētisko mantojumu. Daži pētījumi liecina, ka bailes un satraukums var tikt pārnests caur gēniem, tāpat kā dažas personības iezīmes.

Saskaņā ar pētījumiem šī pārnešana nenozīmē, ka personai obligāti attīstīsies fobija, bet tas nenozīmē, ka viņi būs mazāk ievainojami vai ar lielāku noslieci to attīstīt, ja tā notiks kopā ar citu faktoru kopumu, piemēram, pakļaušanu traumatiskai situācijai.

Apgūtā mantošana

Visbeidzot, mēs varam norādīt uz apgūto mantojumu kā vēl vienu fobijas attīstības cēloni. Neskaitāmi pētījumi rāda, ka, novērojot vecāku bailīgo izturēšanos vai atsauces skaitļus noteiktās situācijās, notikumos, dzīvniekos utt. cilvēks iemācās izjust tādas pašas bailes.

Bērns iemācās iekļaut to pašu reakciju, ko novēro vecākiem. Kad bērns vēl nav sasniedzis spriešanas spēju un redz, ka viņa atsauces skaitļi pastāvīgi reaģē ar bailēm un satraukumu dažādu situāciju priekšā, viņš tic, ka viņos ir kaut kas patiess, no kā jābaidās. Šis mācību process veicina fobiju veidošanos.

Fobijas attīstība katrā cilvēkā ir atšķirīga, taču parasti tā laika gaitā palielinās, ja tā netiek novērsta un tiek sākta pareiza ārstēšana.

Simptomi

Galvenais panofobijas simptoms ir pastāvīgas bailes vai bailes no praktiski visa. Tas ietver bailes no priekšmetiem, dzīvniekiem, situācijām, cilvēkiem utt.

Personai, kas cieš no šīs fobijas, parasti ir pastāvīgas baiļu sajūtas, kas liek izvairīties no situācijām un kontaktiem. Tāpēc viens no pirmajiem simptomiem ir sociālā izolācija.

Psiholoģiskā līmenī galvenie simptomi ir depresija, trauksme, skumjas vai pastāvīga raudāšana, zems pašnovērtējums un bezpalīdzības vai vainas sajūta. Parādās arī obsesīvas un atkārtotas domas par bailēm, kas neļauj personai domāt vai koncentrēties uz citiem uzdevumiem.

Dažos gadījumos parādās arī bailes zaudēt kontroli vai noklīst. Personai ir intensīvas un pastāvīgas bailes, tāpēc pastāvīga ir arī vēlme bēgt vai aizbēgt no situācijas.

Fiziskā līmenī parādās tādi simptomi kā reibonis, sirdsklauves, trīce, pārmērīga svīšana, sāpes krūtīs, ātra elpošana, sāpes un / vai ķermeņa spriedze, vemšana vai sāpes vēderā.

Īpašs šīs fobijas simptoms ir pastāvīgas adrenalīna izlādes, no kurām cieš persona pastāvīga modrības stāvokļa dēļ. Šiem satricinājumiem vienmēr seko noguruma periods, kurā ķermenim ir jāatgūstas no pūlēm. Pastāvīgi izdaloties šiem cilvēkiem, noguruma stāvoklis šiem cilvēkiem ir praktiski pastāvīgs.

Procedūras

Pastāv dažādas specifiskas panofobijas ārstēšanas metodes. Vienu vai otru pielietojumu nosaka pacienta īpašības, fobijas smagums vai terapeita orientācija.

Sistemātiska desensibilizācija

Sistemātiska desensibilizācija ir viens no efektīvākajiem paņēmieniem panofobijas ārstēšanā. Šo stratēģiju, kas kļuvusi par vienu no visvairāk izmantotajām, Wolpe izveidoja 1958. gadā.

Tā mērķis ir mazināt trauksmes reakcijas, ko rada pakļaušana objektiem vai situācijām, no kurām baidās, un novērst izvairīšanos no reakcijas vai lidojuma. Tā pamatā ir tādu reakciju uzsākšana, kas nav savienojamas ar bailēm brīdī, kad tās parādās, neļaujot tām attīstīties.

Ar bailēm nesaderīga reakcija ir relaksācija, tāpēc viena no galvenajām darbībām būs šīs relaksācijas reakcijas apmācība, lai varētu to sākt, kad persona saskaras ar objektu vai situāciju, kas rada fobiju.

Un, no otras puses, tiek izveidots saraksts ar visu, kas cilvēkam rada bailes, un terapeita uzraudzībā visas šīs bailes tiek pakāpeniski pakļautas, sākot ar tām, kas rada mazāk baiļu, līdz sasniedzot tās, kas rada vislielāko diskomfortu. Tiklīdz iepriekšējie ir pārspēti.

Izstādi var redzēt tiešraidē (tieši pretī diskomforta objektam) vai iztēlē. Vienlaicīgi ar izstādes norisi tiek nodotas ekspluatācijā arī iepriekš apgūtās un iemācītās relaksācijas tehnikas.

Kognitīvā uzvedības terapija

Ir pierādīts, ka arī kognitīvās uzvedības terapija ir efektīva panofobijas ārstēšanā. Šīs terapijas pamatā ir fakts, ka tas, ko cilvēks domā vai saka, nav tik svarīgs kā tas, kam viņi tic.

Ja uzskati ir iracionāli vai sagrozīti, tas noved pie tā, ka personai rodas tādi traucējumi kā iracionālas bailes. Tāpat kā cilvēks ir iemācījies izkropļot realitāti un pārmērīgi baidās no objektiem, kuriem to nevajadzētu radīt, viņš var iemācīties pārtraukt šo baiļu rašanos, ja tiek pārrunāti un apšaubīti uzskati, kas viņu noveduši pie tā.

Persona, kurai ir panofobija, visu apkārtējo uztver kā bīstamu un draudošu, kā arī vienmēr paredz, ka notiks kaut kas slikts.

Ar šo ārstēšanu terapeita mērķis ir novērst šāda veida traucējošās domas un aizstāt tās ar citām, kas ir reālistiskas, racionālas un tāpēc neizraisa iepriekšējo bailes vai fizioloģisko aktivizēšanos.

Paškontroles

Atvasināta no kognitīvās uzvedības terapijas, vēl viena metode, kas ir izrādījusies efektīva panofobijas ārstēšanā, ir pašmācības apmācība.

Tas sastāv no izmaiņām uzvedībā, kurā mainās pašpārliecināšanās, ko persona veic jebkurā situācijā, kas rada diskomfortu. Šīs tehnikas mērķis ir ieviest izmaiņas tajā, ko cilvēks pasaka pats, pirms rodas sastapties ar situāciju, no kuras baidās, tās laikā un pēc tam. Piemēram, pirms šīs fobijas tipiskās domas.

“Tuvojas kaut kas slikts, notiks kaut kas briesmīgs, un es nebūšu gatavs tam stāties pretī. Tas būs briesmīgi ”. Terapeits ierosina subjektam to modificēt ar citu reālistiskāku un adaptīvāku domu, piemēram, “ja rodas situācija, no kuras jūs baidāties, es būšu gatavs stāties pretī.

Tas nav tik briesmīgi, es jau to esmu dzīvojis citas reizes, un tas nav bijis tik kaitīgs ”. Šāda veida instrukcijas iepriekš tiek atkārtotas tā, ka brīdī, kad viņi tiek pakļauti situācijai, no kuras baidās, persona tos ir pareizi internalizējusi.

Hipnoze

Vēl viena bieži lietota panofobijas ārstēšana ir hipnoze. Hipnozes pamatuzdevums ir atrast cilvēka zemapziņā šo baiļu pirmo izpausmi un iemeslu, kas to izraisīja, jo parasti subjekts nespēj apzināti noteikt, kad šis notikums notika.

Kad šie dati ir zināmi, hipnoze ļauj saistīt baiļu reakcijas ar pozitīvām, liekot iracionālās bailes no šī objekta vai situācijas pakāpeniski samazināt, līdz tās pilnībā izzūd.

. Pateicoties hipnozei, negatīvās asociācijas, kas liek personai, kas cieš no panofobijas, turpina apgalvot, ka tiek sagrautas neracionālās un nesamērīgās bailes no dzīvnieka, situācijas, priekšmeta utt.

Pārdomīgums vai piesardzība

Apzinātība vai apdomība ir paņēmiens, ko pašlaik regulāri izmanto panofonijas ārstēšanai. Šīs stratēģijas galvenie komponenti ir koncentrēties uz pašreizējo brīdi, koncentrēties uz notiekošo, izslēdzot interpretāciju, ko katrs var sniegt par šo faktu, pieņemt nepatīkamo kā pieredzes daļu un atteikties no tiešas kontroles pār notiekošo.

Tādā veidā cilvēkam tiek iemācīts pārtraukt paredzēt, ka varētu notikt kaut kas slikts, jo viņš koncentrējas tikai uz pašreizējo brīdi, uz to, kas notiek šeit un tagad.

Tā arī mēģina neitralizēt neracionālas bailes, jo atzīst, ka nelielas bailes vai satraukums noteiktās situācijās var būt nepatīkamas, bet tas to pieņem. Kad cilvēks iemācās pieņemt šo nepatīkamo pieredzes daļu, viņš to nenoraida un nebaidās.

Narkotikas

Visbeidzot, medikamenti tiek uzskatīti par vissmagākajiem fobijas gadījumiem, un tos lieto simptomu kontrolei, ja tie ir pārmērīgi invalidizējoši.

Tie ir efektīvi īsā laikā un nodrošina īslaicīgu atvieglojumu, bet neārstē galveno traucējuma cēloni. Ir trīs veidu medikamenti, ko lieto panofobijas ārstēšanai.

Beta blokatori

No vienas puses, tā sauktie beta blokatori, kuru galvenā funkcija ir bloķēt adrenalīna plūsmu, kas parādās baiļu vai trauksmes situācijās. Tādā veidā tiek kontrolēti tādi fiziski simptomi kā pārmērīga svīšana vai sirdsklauves.

Benzodiazepīni

Vēl viens medikamentu veids, ko bieži lieto, ir tā sauktie benzodiazepīni, kas nodrošina noteiktu sedācijas līmeni, nebūdami ļoti augsti vai bīstami cilvēka veselībai.

Tie darbojas arī kā muskuļu relaksanti, un to iedarbība ir tūlītēja. Tieši pretēji, tie rada lielu atkarības risku ilgstošas ​​ārstēšanas laikā.

Tas prasa šo zāļu racionālu lietošanu, novērtējot, cik ilgs laiks būs jāārstē ar narkotikām, atkarībā no diagnozes un paredzamās prognozes, un vai ieguvumi no šīs ārstēšanas atsver uzņemtos riskus.

Antidepresanti

Un visbeidzot, antidepresantu lietošana var būt noderīga, ja bailes ir īpaši smagas un novājinošas. Jebkurā gadījumā ārstēšanu ir jākontrolē un jāuzrauga speciālistam papildus tam, ka tā ir viena ārstēšanas metode, jo tā vienmēr tiks apvienota ar psiholoģisko terapiju, lai atrisinātu bailes no tās rašanās.

Bibliogrāfija

1. Olesens, J. Bailes no visa fobijas. Galīgais fobiju un baiļu saraksts.
2. Maharjans, R. Panofobija: bailes no visa - cēloņi, simptomi un ārstēšana. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) Trauksmes vēsture: no Hipokrāta līdz DSM. Dialogi klīniskajā neirozinātnē.
4. Panofoniju vienmēr var pārvarēt. CTRN: mainiet to tūlīt.
5. Drydens-Edvards, R. (2016) Fobijas. Medicinenet.
6. Preda, A. (2014) Fobisko traucējumu ārstēšana un pārvaldība. Medscape.
7. Karbonels, D. (2016). Iedarbības terapija bailēm un fobijām. Trauksmes treneris.