DZĪVES VADĪŠANA: KAS TAS IR, KĀ TAS DARBOJAS UN DOD LABUMU - ARTE - 2025

Dzīves coaching ir par koučingu, kas koncentrējas uz tagadni no klienta un meklējot risinājumus un rezultātus, paplašinot vīziju kaut kas neļauj turpināt savus mērķus, vai darbavietā aspekts, personas vai viņu savstarpējās attiecībās.

Dzīves vadīšana palīdz klientam domāt savādāk, nekā viņš to darījis līdz šim brīdim, un atklāt savas spējas. Klientam būs reālistiskāks priekšstats par šķēršļiem, kas neļauj sasniegt savus mērķus, lai nākotnē būtu nākotnes projekcija, kas veicina mērķu sasniegšanu, izveidojot rīcības plānu to sasniegšanai.

Lai to izdarītu, dinamiku var izmantot, lai palīdzētu klientam apzināt esošo iespēju skaitu papildus tām, kuras viņš jau iepriekš bija zinājis. Sevis vizualizēšana savu mērķu sasniegšanai ir arī ļoti efektīva metode.

Šis apmācības veids kā tāda nav terapija, bet galvenokārt koncentrējas uz tādām metodēm kā NLP (neirolingvistiskā programmēšana), meditāciju, sarunu metodēm un sociālajām prasmēm.

Pateicoties šīm metodēm, cilvēks saprot, kāpēc viņi rīkojas tā, kā rīkojas, un kā izturēties gan pozitīvi, gan negatīvi, lai sasniegtu savas vajadzības dzīvē. Kad mēs saprotam savas darbības iemeslus, mēs varam sākt gatavoties pārmaiņām.

Dzīves vadīšana palīdz mums popularizēt un noskaidrot mūsu uzskatus, mērķus un vērtības, rīkoties saskaņā ar tiem un veikt stratēģijas un darbības, kas vērstas uz mūsu mērķu sasniegšanu.

Kam ir domāts dzīves treniņš?

Šie var būt daži apstākļi, kādos persona var apsvērt iespēju sākt dzīves apmācības procesu:

-Viens, kurš vēlas uzlabot savu dzīves kvalitāti vai vēlas veikt izmaiņas jebkurā personīgajā, sociālajā un darba vidē un nevar atrast veidu, kā to izdarīt viens pats.

-Cilvēki, kuri vēlas sākt karjeru un kuriem ir nepieciešams stimuls, lai izlemtu atklāt savu aicinājumu.

-Cilvēkiem ar veselības problēmām.

-Cilvēki, kuri nesen piedzīvojuši lielu stresa situāciju, piemēram, šķiršanos vai zaudējumus, ģimenes vai partnera konfliktus, hormonālas izmaiņas, piemēram, menopauzi utt. Šie notikumi bieži ir identitātes krīzes cēlonis.

-Cilvēki, kuri vēlas paaugstināt motivāciju un attīstīt radošumu, lai veiktu darbības.

Kā notiek sesijas?

-Pirmā sesija

Izmantojot dzīves trenēšanu, jau no pirmās sesijas tiek izveidota alianses starp trenera un apmācāmā kursa dalībniecēm. Faktiski šis pirmais kontakts ir diezgan svarīgs, lai iegūtu labu savienojumu, kura pamatā ir uzticēšanās starp abām pusēm.

Tieši šajā pirmajā sesijā tiek izvirzīti mērķi un kopā izstrādāts veicamā darba plāns.

-Treneru loma

Treneru loma ir klausīties, sekot koučam un ticēt viņam kā cilvēkam, kurš spēj attīstīt jebkādas pārmaiņas, kuras viņš vēlas, redzot viņu kā radošu un iniciatīvas pilnu būtni. Ņemot to vērā, daži no pienākumiem, kurus mēs varam uzskatīt par treneri, ir:

• Palīdziet aprakstīt, izskaidrot un aprakstīt to, ko koučs vēlas sasniegt.
• Stimulējiet klienta stiprās puses pašnovērtējumu un zināšanas par sevi.
• Veiciniet klienta risinājumu un stratēģiju rašanos.
• Motivējiet klientu procesa uzraudzībā un iepriekš noteikto mērķu sasniegšanā, padarot viņu atbildīgu un saskanīgu ar savu rīcību.

-Sesiju mērķi

Dzīves apmācības sesijas nodrošina:

Atbalsts

Sniedziet pastāvīgu atbalstu klientam ar patiesu pārliecību, ka klients sasniegs savus mērķus vai uzdevumus tā, lai persona justos, ka viņi ir spējīgi to sasniegt vienmēr. Ja klātienes sesijas (individuālas vai grupas) nav iespējamas, atbalstu var sniegt pa e-pastu, individuāliem vai grupas tālruņa zvaniem (teleklase) vai pat caur Skype.

Katrā sesijā klients un treneris runās par mērķiem, vēlmēm, iespējām vai uzdevumiem, kurus viņi vēlas sasniegt, un tiks izstrādāts uzdevums nākamajai sesijai (tie parasti ir katru nedēļu un ilgst no pusstundas līdz stundai katrā) a).

Parasti vienā sesijā tiek veikts viens uzdevums - uzdevums, kas tiks virzīts uz konkrētu mērķi vai izaicinājumu, ar kuru klients saskaras.

Personīgā izpratne

Lieciet klientam saprast, kāpēc viņš rīkojas noteiktā veidā, kā arī dodiet viņam instrumentus, lai viņš apzinātos un izprastu nozīmes, ko viņš piešķir katram apstāklim vai notikumam, kas notiek viņa dzīvē. Izmantojot šo izpratni un izpratni, klients var uzņemties atbildību par savu lietu uztveri.

Lēmumu pieņemšana

Saistībā ar lēmumu pieņemšanu vadiet viņus tā, lai tie būtu vērsti uz savu mērķu vai personīgās un profesionālās izaugsmes vajadzību sasniegšanu. To palielināšanai tiks izmantotas tādas metodes kā prāta vētra (prāta vētra), prāta kartes vai spēles.

Katrā sesijā ieteicams analizēt katru klienta rīcību un, ja šīs iespējas atbilst mērķiem vai mērķiem, kurus vēlaties sasniegt, ņemot vērā gandarījuma pakāpi un emocijas un jūtas, kas cilvēkā rodas, kad pieņemt šos lēmumus.

Darbība

Veiciet iepriekš noteiktajiem mērķiem nepieciešamās darbības, pastāvīgi uzraugot šo izturēšanos un stiprinot to, lai visā pārmaiņu procesā nebūtu jāatsakās.

Iespējamās mērķa izmaiņas

Var gadīties, ka procesa laikā klients saprot, ka sākotnējais izvirzītais mērķis viņu vairs neapmierina. Ja tas notiek, pats klients mainīs vai pielāgo to jaunajai situācijai, kad vien viņš to uzskata par vajadzīgu.

Ir arī iespējams noteikt starpposma mērķus vai mērķus, kas mums palīdz konsolidēt mūsu ceļu uz gala mērķi.

Dzīves apmācības priekšrocības

Dzīves vadīšana palīdz personai koncentrēties uz tagadni, izbaudīt tagadni, kas viņš ir, kur viņš ir, un, pats galvenais, definēt, ko viņš vēlas sasniegt, ko viņš vēlas sasniegt, un vadīt savas darbības lai jums būtu nākotne, kuru vēlaties.

Uzticības palielināšana

Kad šie mērķi tiek sasniegti, klients kļūst pārliecinātāks par sevi un tic savam potenciālam. Tādā veidā jūs iemācīsities identificēt to "iekšējo sabotieri", kurš skaļi saka, ka mēs esam bezvērtīgi vai ka mums nekad neizdosies, un viņu izaicināsim.

Izaugsmes iespējas

Klients tiks informēts par savām "komforta zonām", iegūstot perspektīvu, ka tās nebija tik ērtas, kā viņš uzskatīja. Tādā veidā grūtības, ar kurām saskaras klients, tiek pārveidotas par personiskās un profesionālās izaugsmes iespējām.

Darbības un laika pārvaldība

Pamanot nelietderīgu un pat pretēju rīcību mūsu mērķu sasniegšanai. Jūs iemācāties labāk pārvaldīt laiku, nosakot prioritātes, kas vērstas uz mērķu sasniegšanu, kā arī uz mūsu pašu labklājību un labumu.

Komunikācijas uzlabošana

Uzlabot saziņu un saites ar apkārtējiem, ļoti svarīga sadaļa, lai plūst viss iepriekš minētais.

Secinājumi

Koučings ir ilgtermiņa process, kura efektivitāte prasa laiku. Kopīgs apmācības process parasti ilgst no 8 līdz 32 sesijām, katra no 30 minūtēm līdz stundai, lai arī šīs īpašības var pielāgot katra klienta vēsturei.

Periods starp sesijām parasti ir kaut kas izveidots starp abām pusēm, parasti vidējais ir periods starp sesijām nedēļā vai 15 dienas.

Kad process ir pabeigts, rezultāts tiks analizēts, lai noteiktu, vai mēs kaut ko esam palaiduši, lai sasniegtu vai veiktu, kā arī mācības, kuras mēs izmantojam no visas procedūras.

Es vēlētos beigt ar Nikodema Marszaleka frāzi, kas ļoti labi apkopo visu, ko esam redzējuši visā šajā rakstā:

“Nav dzimis ģēnijs, bet ir paņēmieni un metodes, kas atklāj mūsu smadzeņu slēpto potenciālu. Tu esi gatavs? Ja tā, tad uzlieciet saulesbrilles, lai atbrīvotais spēks jūs neliktu aklam "

Atsauces

1. Dzīves apmācība pa īstam. Čārlzs Bentlijs, Čārlzs Bentlijs, Ph.d.UNITIVE Press, 2008.
2. "Pirmais solis: sagatavojieties trenera lomai …", Sofija Obersteina, 2009.