NEIZLĒMĪBA: 11 SVARĪGI PADOMI, KĀ TO PĀRVARĒT - ARTE - 2025

Neizlēmība ir nespēja apņēmīgi izvēlēties starp vairākām alternatīvām. Tas rada diskomforta sajūtu, kas laika gaitā ilgst līdz lēmuma pieņemšanai.

Šodien jums būs simtiem iespēju veikt tik daudz, ka tās var novest pie tā, ka jūs jūtaties slikti, skumji vai satraukti. Šī neizlēmība ir viens no nelaimes cēloņiem. Faktiski ir psihologi, kuri ir paziņojuši, ka mēs neesam laimīgi visu to iespēju dēļ, kuras mums ir un par kurām mums ir jāizlemj.

Varbūt, ja jums būtu mazāk iespēju, jūs varētu būt laimīgāki. Tomēr, manuprāt, ir labi, ja ir iespējas, un jo vairāk, jo labāk. Galvenais ir tas, ka tie jūs nemulsina un zina, kā dažādību nodot sev par labu.

Šeit ir daži situāciju piemēri, kas var izraisīt neizlēmību:

• Jāizvēlas starp vienu vai otru universitātes grādu.
• Vajadzēja izvēlēties, vai pieņemt darbu vai nē.
• Pieņemt vai nepieņemt laulības priekšlikumu.
• Izlemiet, vai pieņemt biznesa līgumu.
• Izlemiet, vai jums būs bērns.

Tomēr dažiem cilvēkiem neizlēmības stāvoklis ir bieži un pat ikdienas situācijās:

• Jāizvēlas, ko vilkt ārā.
• Izvēlieties, ko ēst.
• No visām iespējām izvēlieties, kuru produktu iegādāties.
• Izvēlieties, kuru filmu skatīties, ja dodaties uz kino.
• Izvēlieties, vai pieņemt viesību ielūgumu vai nē.

Šajos pēdējos hroniskas neizlēmības gadījumos pastāv reāla problēma.

Kāpēc daži cilvēki ir neizlēmīgi?

Bieži vien tas ir saistīts ar bailēm pieņemt nepareizu lēmumu.

Domas, piemēram: Ko darīt, ja es pieļauju kļūdu, var ienākt prātā? Ko darīt, ja man vēlāk pasliktināsies? Ko darīt, ja vēlāk es nevaru, vai es varu atgriezties un izvēlēties citu iespēju?

Vēl viens iemesls ir perfekcionisms, jo ir tendence domāt, kurš variants ļaus sasniegt perfektu rezultātu, kurš ļaus izvairīties no kļūdām.

Citi iemesli ir:

• Pašnodarbinātības trūkums.
• Stress.
• Jāmeklē citu apstiprinājums.
• Mācību trūkums: dažiem bērniem vecāki pieņem visus lēmumus, un, kad pienāk briedums, pieaugušais ir iemācījies, ka vislabāk ir palikt neizlēmīgam, jo ​​viņam nav attīstītas lēmumu pieņemšanas prasmes.

Kas cilvēku nosaka?

Kopumā sabiedrībā apbrīno apņēmīgus cilvēkus, kuri lēmumus pieņem bez aizbildināšanās.

Es teiktu, ka cilvēks tiek noteikts, ja:

• Pieņemiet svarīgus lēmumus pēc pārdomām par sekām vai pat pēc tam, kad esat pieaudzis personīgi un labāk iepazinis sevi. Piemēram: izvēlēties vienu vai otru karjeru, valsts politikas, uzņēmuma politikas …
• Ātri pieņemiet nesvarīgus lēmumus, zinot, ka tiem nebūs negatīvu seku. Piemēram: izvēlēties vienu vai otru produktu, izvēlēties, ko valkāt, skatīties filmu vai citu …

Pirmajā gadījumā ir nepieciešams pārdomāt un padomāt par sekām, plusiem un mīnusiem, jo ​​izvēlei būs sekas uz sevi vai citiem cilvēkiem.

Otrajā gadījumā jūsu lēmumam būs minimālas un nesvarīgas sekas.

Tāpēc nav runa par izvēli, ko darīt impulsīvi un bez domāšanas. Dažreiz jums ir jāatspoguļojas, un, kad pienāks laiks, lēmums tiks pieņemts.

Vai neizlēmība vienmēr ir slikta?

Patiesībā neizlēmība ne vienmēr ir negatīva.

Šaubas var liecināt par to, ka lēmumiem jāpieņem savs laiks, ka tev rūp rezultāts un tas liek domāt par sekām, plusiem un mīnusiem.

Jūs varat šaubīties, ka jūtaties labi. Tas būtu stāvoklis, kurā jūs domājat: "izvēlēties starp manu pašreizējo darbu vai to, ko viņi man piedāvā, ir sarežģīti, man par to ir jādomā, lai gan katrā ziņā ir paveicies, ka varu izvēlēties".

Turklāt, kā to apstiprinājis sociālais zinātnieks Daniels Newarks, neizlēmība var kļūt par telpu, kur noskaidrot mūsu uzskatus un vērtības, un tā var atvieglot personiskās identitātes attīstību.

No otras puses, kaut kas svarīgs nav neizlēmības stāvokļa saglabāšana mūžīgi, bet gan robežas noteikšana, kurā tiek izvēlēts viens vai otrs variants.

Ja neizlēmība ir negatīva, tas ir hroniska stāvokļa un diskomforta sajūtas dēļ.

Kāpēc ir svarīgi noteikt?

Neizlēmība var izraisīt negatīvas sekas vairākās dzīves jomās:

• Līderība: ja esat darba grupas vadītājs, jums būs pastāvīgi jāpieņem lēmumi un tas jādara labi, un apņēmība stiprinās jūsu vadību.
• Veselība un veselība: Šādi pētījumi liecina, ka neizlēmība var izraisīt depresīvus simptomus.
• Iespējas paiet garām: ja jūs nepieņemat lēmumus pietiekami ātri, laba iespēja var paiet garām un jūs to neizmantojat. Laime ir sagatavošanās, kā arī iespēju izmantošana.
• Produktivitāte: iemācīšanās izlemt, ko darīt dienas laikā, ļaus jums būt produktīvākam un iegūt lielāko ieguvumu par pavadīto laiku. Ir ļoti svarīgi izlemt, kam veltīt laiku.
• Stress: tas, iespējams, ir visērtākais un visizplatītākais simptoms neizlēmīgiem cilvēkiem. Lēmuma pieņemšana pēc ilgiem neizlēmības mirkļiem var būt briesmīgi atbrīvojoša.
• Nekontrolējot savu dzīvi: ja jūs nolemjat neizlemt, citi cilvēki lēmumus pieņems jūsu vietā, nevis tie, ar kuriem jūs esat apmierināts.
• Tas var izraisīt zemas pašvērtības jūtas.

Kā pārvarēt neizlēmību?

Jūsu neizlēmības stāvokli var atrisināt, mainot domāšanas veidu un izturēšanos.

Protams, un tāpat kā visā, jo lielākas ir grūtības lēmumu pieņemšanā, jo vairāk nāksies pūlēties.

1 - Cik svarīgs ir rezultāts?

Kad sākat šaubīties, nezināt, ko darīt, pajautājiet sev: cik svarīgs ir rezultāts?

Ja tam nav lielas nozīmes, piemēram, izvēloties, kuru pārtikas kannu ņemt no lielveikala, jums vajadzētu pieņemt lēmumu, pārāk ilgi neņemot vērā.

Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem cilvēki slikti prognozē to, kas mūs dara laimīgus.

Jūs varat domāt, ka noteikti notikumi sabojās jūsu dzīvi - slimība, darba zaudēšana, partnera neesamība -, bet mēs reti to sakārtojam. No otras puses, tas, kas, jūsuprāt, padarīs jūs laimīgus - nauda, ​​partneris, milzīga māja - var jūs neapmierināt.

Es domāju, ka jūs nevarat paredzēt nākotni. Jūs vienmēr riskēsit kļūdīties. Tāpēc visgudrākais ir izvēlēties to, kas ir saskaņots ar jūsu vērtībām, un jūs domājat, ka tas jūs tuvina personai, kurai vēlaties būt.

Jūsu nākotnes laimi izlems jūsu "nākotnes es", nevis jūsu "tagad es". Ir skaidrs, ka tagad pieņemtie lēmumi ietekmē jūsu nākotni, tāpēc jums būs jāpieņem tas, kas, jūsuprāt, nākotnē nodrošinās labāku rezultātu un labāk atbilst jūsu vērtībām.

2 uzņemties atbildību

Ir cilvēki, kuri vilcinās izvairīties uzņemties atbildību par savām kļūdām.

Tas ir daudz biežāk, nekā jūs domājat.

Neviens lēmums nav mūžīgs, gandrīz visu var mainīt, un atbildības uzņemšanās liks jums augt kā personai.

3 Atbrīvojies no pilnības un pieņem kļūdas

Bailes no neveiksmes, kļūdīšanās, kļūdu pieļaušanas vai citiem liekas muļķīgas var imobilizēt.

No otras puses, kļūdas vai neveiksmes nav galīgas, tie ir vienkārši rezultāti, ar kuriem jūs mācāties.

Mēs arī parasti ticam, ka, izvēloties kaut ko, mums ir daudz ko zaudēt. Tomēr daudzos gadījumos tas tā nav. Vēl jo vairāk, iespējams, ir vairāk, ko gūt.

Tikai dažos svarīgos gadījumos jums būs jāizvēlas kaut kas tāds, ko nevarat labot.

Ja izvēlaties sliktu darbu, varat doties; ja jūs pērkat sliktu automašīnu, varat to atgriezt; ja jums nepatīk kleita, varat to atgriezt; ja jūs to nokavējat, jums būs lielākas iespējas to pareizi sakārtot.

Kļūdu dzīve ir daudz labāka nekā atlikšana.

4 - Uzticieties savai intuīcijai

Eksperts Malcolm Gladwell savā grāmatā Blink apgalvo, ka nepaļaušanās uz intuīciju var izraisīt negatīvas sekas.

Patiesībā intuīcija ir zinātniski pamatota un ir zināšanu avots, kas nāk no pieredzes.

Rakstā “Domā ātri”, “Domā lēni” Kahnems norāda, ka uz intuīciju var paļauties, kad sastopamies ar situācijām, kuras esam pieredzējuši jau iepriekš un kuras ir līdzīgas.

Piemēram, daži ugunsdzēsēji zina, kad zeme sabruks, jo viņi daudzkārt ir piedzīvojuši zemes nogruvumu. Viņi neapzināti ir iemācījušies, kādi signāli norāda, ka zeme kritīs, un viņu intuīcija šos signālus uztver līdzīgās situācijās.

5-Neizlemjot, jūs nekad neglābsit no vēlēšanām

Ja jūs neizlemjat, citi to izdarīs jūsu labā vai jūsu dzīvi vadīs bailes.

Abos gadījumos jūs izvēlēsities izvēlēties ceļu, kuru izdarījāt pats vai kāds cits. Jums vienmēr būs jāizdara izvēle.

Ja nevarētu izvēlēties, tad nebūtu brīvības.

Tāpēc izvēlieties vēlamās iespējas, jo pārdomātāks, jo svarīgākas tās ir, nebaidoties kļūdīties.

Neaizmirstiet: lēmumi laika gaitā pārvēršas lēmumos.

6 - Padomājiet par sevi un neuztraucieties par to, ko citi domā

Bieži vien jums būs skaidrs lēmums, bet jums būs jādomā par to, kā citi reaģēs.

Ja lēmums nevienu neapvaino un tas ir tas, kuru vēlaties pieņemt, jums nav jāuztraucas par citu viedokli.

7-Pielietot pastāvīgas mācīšanās filozofiju

Ja tā padomā, kļūdu izdarīšana ir mācīšanās veids.

Tāpēc lēmumu pieņemšana, pat ja jūs ar tiem kļūdāties, ļaus jums uzzināt, kuri lēmumi ir pareizi.

8-Prioritizēt

Vai jūs tiešām zināt, ko vēlaties? Ja jums ir prioritātes, tas jums maksās daudz mazāk.

Ja, piemēram, jums kā prioritāte ir ģimene, 5 sekunžu laikā jūs izvēlēsities būt kopā ar viņu, nevis doties uz darba ballīti.

Prioritātes būs atkarīgas no jūsu vērtībām. Lai tos apzinātos, pārdomājiet to, kas jūs dara laimīgus un kas jūs nākotnē padarīs laimīgus.

9 - Veidojiet savu pašnovērtējumu

Iespējams, domājat par reģistrēšanos tenisa nodarbībām un grūti pieņemt lēmumu.

Jūs varat domāt, ka jums nav iespēju praktizēt šo sportu, lai gan jūs patiešām to darāt.

Augsts pašnovērtējums jums daudz palīdzēs lēmumu pieņemšanā.

10-Ir vairāk nožēlu par bezdarbību, nevis rīcību

Cilvēki bieži žēlojas par to, ko nedarīja (darbības, kas varēja izraisīt pozitīvus rezultātus), nekā par to, ko viņi izdarīja.

Tā šķiet dabiska tieksme nožēlot grēkus par to, ka mēs neveicām darbības, kas mums vienā vai otrā veidā varēja būt par labu.

11 - Neesiet impulsīvs

Neētisks lēmums var kādam sāpināt un izraisīt nožēlu vai nožēlu.

Kā jau minēju iepriekš, ikdienas situācijās, kurām nav svarīgu seku, jūs varat ātri izvēlēties, bet svarīgās situācijās labāk ir pārdomāt sekas, plusus un mīnusus.

12 Cīnieties, lai jūsu lēmums būtu pareizais

Piemēram, uzņēmējdarbības un jaunu uzņēmumu atvēršanas tēmai ideja nav tik svarīga, bet drīzāk par tās labu ieviešanu, labu darbu un projekta attīstību.

Tāpēc tas nebūtu tik daudz atkarīgs no tā, vai biznesa ideja tika izvēlēta labi vai nē, bet gan no tā, vai tā ir labi īstenota tās ieviešanas procesā.

Ar ikdienas dzīves lēmumiem tas pats. Dažreiz jūs varat pieņemt lēmumu, bet, ja jums nav vajadzīgās attieksmes, tas novedīs pie tā, ka jūs kļūdāties vai nesasniedzat savus mērķus.

Ja jums nepieciešama iedvesma, varat izmantot vienu no šīm lēmumu frāzēm.