KĀDI IR 17 CILVĒKU JŪTU VEIDI? - ARTE - 2025

Par jūtu veidus var iedalīt negatīvs (skumjas, bailes, naidīgums, vilšanās, dusmas, bezcerība, vainas sajūta, greizsirdība), pozitīvs (laime, humors, prieks, mīlestība, pateicība, cerības) un neitrālu (līdzjūtību, pārsteigums).

Jūtas no psiholoģijas viedokļa tiek uzskatītas par subjektīvu emociju pārdzīvojumu. Tie ir ķermeņa stāvokļu garīgie pārdzīvojumi, kas rodas, smadzenēm interpretējot emocijas, kas parādās ar ārējiem stimuliem. Piemērs: jūs redzat tīģeri no attāluma, jūs izjūtat baiļu emocijas un jūtat šausmas.

Sajūtas rodas smadzeņu neokortiskajā reģionā un ir reakcija uz emocijām. Turklāt viņi ir subjektīvi, un tos ietekmē personīgā pieredze, atmiņas un uzskati.

Pēc neirozinātnieka Antonio Damasio domām, galvenā atšķirība starp emocijām un sajūtām ir tā, ka emocijas ir piespiedu reakcija, kas ir sarežģītāka refleksa versija. Piemēram, kad jūs esat pakļauts briesmām un pulss ir sacīkšu. Sajūta apzinās šo emociju.

Jūtas ir daļa no cilvēka jau kopš dzimšanas. Mēs esam maņu būtnes, un mēs varam uztvert pasauli caur dažādiem jutekļu orgāniem.

Daudzi stimuli mūsos atmodina jūtas: mēs jūtamies ar to, ko domājam, ar to, ko novērojam, ar to, ko dzirdam, ar to, ko smaržojam, ar to, ko pieskaramies, vai ar to, ko ēdam.

Sajūtas vs emocijas

Cilvēkā ir 6 pamata emocijas: riebums, dusmas, bailes, pārsteigums, prieks un skumjas

Pirmkārt, mums ir jānošķir jūtas no emocijām. Lai arī daudzos gadījumos šie divi termini tiek lietoti savstarpēji aizvietojami, mēs redzēsim katra no tiem definīciju:

Šīs emocijas ir impulsi, kas ietver automātiskas reakcijas, un veido iedzimtas kopumu sistēmu pielāgošanās vidējā indivīds.

Emocijām parasti ir īsāks ilgums nekā jūtām, un tās motivē un motivē cilvēkus rīkoties. Tie ir īsāki, bet arī intensīvāki.

Šīs jūtas ir bloki integrētās informācijas sintēzi datus no iepriekšējo pieredzi, ka persona ir dzīvojis, vēlmēm, projektiem un vērtību sistēma pati par sevi.

Sajūtas var saprast kā personas subjektīvu stāvokli, kas rodas emociju rezultātā, ko kaut kas vai kāds ir izraisījis. Tie ir emocionāli noskaņoti un parasti ir ilgstoši. Tie ir iekšējs ceļvedis tam, kā cilvēks vada savu dzīvi un rīkojas ar apkārtējo vidi.

Jūtu funkcijas: kam tās paredzētas?

Pētījumi sakrīt, izceļot četras galvenās emociju funkcijas:

Tie ir subjekta subjektīvais un īpašais viedoklis

Tie kalpo, lai nodibinātu jūsu saikni ar pasauli. Gan cilvēki, gan zināšanas, gan vide, ko indivīds uztver, iepriekš iziet caur jūtu filtru.

Tie ir tie, kas interpretē, vai kaut kas ir zināms, gribēts, vēlams vai tieši pretēji noraidīts.

Tie kalpo personai fiziskā vai garīgā stāvokļa norādīšanai

Katra indivīda subjektīvā un atšķirīgā veidā tie norāda stāvokli, kurā mēs atrodamies visos līmeņos (bioloģiskajā, mentālajā, sociālajā, ekonomiskajā utt.).

Viņi norāda vērtības, saskaņā ar kurām persona rīkojas

Caur jūtām cilvēks vada savu uzvedību vienā vai otrā virzienā. Viņi nosaka pamatnostādnes un turpmāko virzību. Tie atvieglo realitātes novērtējumu, uz kuru mēs tā vai citādi rīkojamies.

Tie ir savienojuma pamats, kas mūs vieno ar pārējiem cilvēkiem

Viņi palīdz mums izteikties, komunicēt un saprast sevi ar citiem.

Pirmkārt, jūtas modulē to, kā mēs atrodamies un attiecīgi arī to, kā mēs rīkojamies.

Turklāt šo izteicienu uztver persona, ar kuru mēs mijiedarbojamies, norādot, kādā stāvoklī mēs atrodamies, un darbojoties kā mūsu komunikācijas pamatā.

Otrkārt, jūtas ļauj mums attīstīt empātiju, palīdz mums saprast otra stāvokli un mums ir vieglāk ievietot sevi viņu kurpēs, lai mēs varētu viņus saprast un palīdzēt.

Cilvēka 17 jūtu veidu saraksts

Mēs varam iedalīt jūtas trīs veidos, pamatojoties uz reakcijām, kuras tās izraisa cilvēkā, kas tās piedzīvo: negatīvas, pozitīvas un neitrālas.

Negatīvas sajūtas

Tie cilvēkā izpaužas kā diskomforts un norāda, ka kaut kas nav kārtībā. Lai arī ierastā tendence ir vēlme noraidīt šāda veida jūtas, ir nepieciešams ar tām sadzīvot, analizēt un iegūt zināšanas.

Tas, cita starpā, palīdz mums attīstīties kā cilvēkiem. Lai arī dažreiz tie var kļūt par nopietnāku stāvokļu radītājiem un izraisīt tādas slimības kā depresija vai nemiers.

Tas notiek, ja negatīvas sajūtas ir spēcīgākas nekā pozitīvas atkārtoti un parasti.

Ir garš jūtu saraksts, kuras var klasificēt kā negatīvas. Mēs nosauksim un definēsim tikai dažus no visizplatītākajiem:

1- skumjas

Šī sajūta parādās, reaģējot uz notikumiem, kas tiek uzskatīti par nepatīkamiem vai nevēlamiem. Persona jūtas norauta, vēlas raudāt un zema pašnovērtējuma.

Galvenie skumju izraisītāji ir fiziska vai psiholoģiska atdalīšana, zaudēšana vai neveiksme, vilšanās vai bezpalīdzīgas situācijas.

2 - dusmas

Dusmas tiek definētas kā aizkaitināmības vai dusmu reakcija, kas parādās, kad persona jūt, ka tiek pārkāptas viņu tiesības.

Galvenie dusmu izraisītāji ir situācijas, kurās indivīds jūtas ievainots, apkrāpts vai nodots. Tās ir situācijas, kas bloķē cilvēku un neļauj viņam sasniegt savu mērķi.

3 - bailes

Šo sajūtu rada briesmu parādīšanās vai tūlītēja iespējamā parādīšanās. Tas kalpo kā trauksmes signāls, brīdinājums par briesmu tuvumu personas integritātei.

Bailes, ko cilvēks jūt, būs saistītas ar resursiem vai reālām vai subjektīvām spējām, ar kurām viņam jāsaskaras.

Tas ir, gadījumos, kad persona uzskata, ka viņai nav pietiekamu līdzekļu situācijas risināšanai, viņiem būs lielāka baiļu sajūta nekā tad, ja viņi zina, ka ir spējīgi pārdzīvot notikumu.

4 - Naidīgums

Tas tiek definēts kā aizvainojuma, uzbudinājuma un sašutuma sajūta, ko papildina netiešas mutiskas un / vai motoriskas atbildes.

Galvenie cēloņi ir fiziska vardarbība un netieša naidīgums. Kad cilvēks uztver, ka cits indivīds savā vidē izrāda attieksmi pret aizkaitināmību, aizvainojumu vai aizdomām pret viņu vai pret mīļoto cilvēku.

5- Bezcerība

Šo sajūtu raksturo subjektīva pārliecība par cilvēku, ka viņiem ir maz vai nav citas iespējas mainīt nepatīkamu situāciju. Vai arī jūs jūtaties nespējis mobilizēt savu enerģiju un izmantot to savā labā.

Šī sajūta ir ļoti ņemta vērā depresijas slimnieku gadījumos, jo, kā parādījuši daudzi pētījumi, tā korelē ar autolītiskām idejām un mēģinājumiem.

Galvenie cēloņi parasti ir fiziskā un / vai psiholoģiskā stāvokļa pasliktināšanās vai pasliktināšanās, sociālā izolācija un ilgstošs stress.

6- vilšanās

Šī sajūta parādās, kad cilvēka cerības netiek piepildītas, nespējot sasniegt to, ko viņi bija iecerējuši.

Jo lielākas ir cerības vai vēlmes to sasniegt, jo lielāka neapmierinātības sajūta, ja tā netiek sasniegta. Galvenais iemesls ir vēlmes vai cerības neveiksme kaut ko sasniegt.

7 - naids

To definē kā antipātiju vai nepatiku pret kaut ko vai kādu. Turklāt parādās sajūta, ka ienaidīgais subjekts vai priekšmets vēlas nodarīt ļaunu.

Galvenie cēloņi ir cilvēki vai notikumi, kuru dēļ personas eksistence cieš vai draud.

8- vaina

Vainas sajūta rodas no pārliecības vai sajūtas, ka ir pārkāptas personiskās vai sociālās ētiskās normas, it īpaši, ja kādam ir nodarīts kaitējums.

Galvenais iemesls ir vaina (vai pārliecība, ka tā izdarījusi), ko izdarījusi persona, un kuras rezultātā rodas nožēla un slikta sirdsapziņa.

9- greizsirdība

Tā tiek definēta kā sajūta, kas personai rodas, kad rodas aizdomas, ka viņu tuvinieks izjūt mīlestību vai pieķeršanos citam, vai arī, kad viņiem šķiet, ka cits cilvēks viņas vietā dod priekšroku trešajai personai.

Šāda veida sajūtas var izraisīt dažādas situācijas, kas ir reālas vai kuras personas uzskata par draudošām.

Pozitīvas sajūtas

Šīs sajūtas cilvēkā rada subjektīvās labsajūtas stāvokli, kurā situāciju vērtē kā labvēlīgu un ietver patīkamas un vēlamas sajūtas.

Turklāt daudzi pētījumi ir norādījuši uz pozitīvu izjūtu priekšrocībām, cita starpā izceļot:

• Lielāka domas elastība
• Tas veicina radošumu un plašāku situācijas redzējumu.

Viņi darbojas kā negatīvo izjūtu buferis, jo abi nav savienojami. Tie aizsargā personas fizisko un garīgo veselību, piemēram, darbojas pret stresu un novērš tā kaitīgās sekas. Un viņi atbalsta sociālās saites, viņi ne tikai rada labklājību mūsos, bet arī apkārtējos.

Tālāk mēs nosauksim un definēsim visbiežāk sastopamās pozitīvās izjūtas:

10- laime

Šī sajūta ļoti ietekmē cilvēku. Tas ir veids, kā pozitīvi tiek vērtēta dzīve kopumā un dažādos aspektos, piemēram, ģimenē, partnerī vai darbā.

Ir pierādīta vesela virkne ieguvumu, kas gūti no laimes, piemēram, paaugstināta empātija, radošums, mācīšanās vai altruistiska izturēšanās.

Galvenie ierosinātāji ir tas, kā persona sasniedz plānotos sasniegumus vai mērķus, un saderība starp to, ko viņš vēlas, un to, kas viņam ir.

11- humors

Tas attiecas uz stimula uztveri kā jautru, un to var papildināt ar fiziskām izpausmēm, piemēram, smaidīt vai smieties. Tas arī personai dod labu noslieci veikt kādu uzdevumu.

Aktivizētāji var būt ļoti dažādi un dažāda rakstura, lai arī parasti tiek iesaistīta sociālā situācija vai vide.

12- prieks

Šo sajūtu raksturo laba prāta stāvokļa un personīgās labklājības radīšana, turklāt indivīdam, kurš atrodas šajā stāvoklī, parasti ir konstruktīva un optimistiska attieksme.

Sprūda parasti ir notikums, kuru persona uztver kā labvēlīgu. To var pavadīt arī fiziska zīme, piemēram, smaids.

Tas var būt īslaicīgs stāvoklis kā konkrēta notikuma (eksāmena nokārtošanas vai darba iegūšanas) sekas, vai arī vitāli svarīga tendence vai ierasta attieksme, ar kādu cilvēks vada savu dzīvi.

13- mīlestība

Šī sajūta tiek definēta kā pieķeršanās, ko jūtam pret cilvēku, dzīvnieku, lietu vai ideju. Aktivizētāji ir subjektīvi priekšstati vai vērtējumi, ko mēs sniedzam par otru cilvēku.

Citi faktori, piemēram, vientulība vai nedrošība, var izraisīt mīlestības sajūtu kā nepieciešamību.

14- pateicība

Šī sajūta ir tā, kas tiek piedzīvota, kad cilvēks novērtē labvēlību vai labumu, ko kāds viņam ir piešķīris. To papildina vēlme izmantot tādu pašu attieksmi.

Galvenie ierosinātāji var būt citas personas veiktās darbības vai vispārējas labsajūtas sajūta, kuru persona vērtē un tāpēc ir pateicīga.

15- ceru

Šī sajūta tiek definēta kā personas pārliecība, ka viņš var sasniegt izvirzītos mērķus. Indivīds uzskata, ka viņam ir iespējas vai nepieciešamie resursi, lai rīkotos noteiktā situācijā.

Turklāt šī sajūta var darboties kā stimuls, nodrošinot motivāciju un enerģiju, kas tieši vērsta uz ierosinātā sasniegšanu.

Aktivizētāji var būt ļoti dažādi. No vienas puses, pārliecība, kāda personai ir sevī. Un, no otras puses, nelabvēlīga situācija var predisponēt cilvēku justies cerīgam, lai to pārvarētu.

Neitrālas sajūtas

Tie ir tādi, kas, kad tie notiek, neizraisa patīkamas vai nepatīkamas reakcijas, bet tie atvieglos vēlāku emocionālo stāvokļu parādīšanos. Dažas no galvenajām neitrālajām izjūtām ir:

16- līdzjūtība

Tā ir sajūta, ar kuru cilvēks var just žēl citu, kurš cieš vai atrodas nepatīkamā situācijā, un ir arī gatavs pavadīt viņu šajā procesā.

Aktivizētāji var būt dažādi, taču parasti tas ir saistīts ar nepatīkamu situāciju, ko kāds apkārtējais pārdzīvo, lai gan tam nebūt nav jābūt mīļotajam vai zināmai personai.

17- pārsteigums

To definē kā reakciju, ko izraisa kaut kas jauns, dīvains vai neparedzēts. Personas uzmanība tiek vērsta uz stimula, kas izraisīja reakciju, apstrādi un analīzi.

Aktivizētāji ir šie stimuli, kas nav gaidāmi un kas ir parādījušies pēkšņi vai rodas kontekstā, kas nav parastais.

Atsauces

1. Salovejs, P. Meijers, J. (1990). Emocionālais intelekts, iztēle, izziņa un personība.
2. Gardners, H. (1983). Prāta rāmji. Ņujorka.
3. Frederiksons, B (2009). Pozitivitāte. Ņujorka.
4. Siegel, D. (2007). Prātīgās smadzenes. Ņujorka.
5. Frenks, LK (1954). Sajūtas un emocijas. Ņujorka.
6. Reimmers, M. (1950). Fenomenoloģiska pieeja jūtu un emociju problēmai. Ņujorka.
7. Harlow, HF, Stagner, R. (1933). Sajūtu un emociju psiholoģija. II. Emociju teorija. Psiholoģiskais apskats, 40. sējums (2).