KĀ KONCENTRĒTIES, LAI LABĀK STUDĒTU 9 EFEKTĪVOS SOĻOS - EKONOMÍA - 2025

Nevar studēt? Viens no labākajiem ieradumiem, ko varat izmantot, lai iemācītos koncentrēties uz pārbaudījumu; Jūs iegūsit labākas atzīmes, un jums būs arī vairāk brīva laika.

Šajā rakstā es mēģināšu nedaudz ieskaidrot jūs, sniedzot jums rokasgrāmatu darbam ar vairākiem punktiem, kas sekmē efektīvas studijas.

Tikai šī informācija pamudinās jūs labāk koncentrēties: lai sasniegtu optimālu koncentrēšanās stāvokli, tas prasa apmēram 10 minūtes. Ja jūs sabojājat šo stāvokli, jums būs jāsāk no 0 un ir nepieciešams vēl 10 minūšu, lai koncentrētos.

Tas ir kā braukšana; Jums jāsāk no pirmā pārnesuma, izejot caur otro, trešo un ceturto, lai nonāktu piektajā. Bet, ja pēkšņi nokritīsit no piektās uz pirmo, jums būs jāsāk no jauna.

Šī rokasgrāmata var jums palīdzēt, ja pēc laika esat nolēmis atgriezties studijās bez studijām, ja jums ir jārisina liels skaits priekšmetu un jums nav metodes, ar kuru jūs jūtaties ērti, vai ja metode, kuru izmantojāt Līdz šim tas nav bijis tik efektīvs, kā jūs vēlētos.

Organizatorisko prasmju deficīts ir viens no daudzajiem mūsdienu sliktā akadēmiskā snieguma cēloņiem. Turklāt jāpiebilst izglītības sistēmas sliktā darbība, kas nemotivē un neizraisa daudzu jauniešu interesi.

Loģiski, ka varētu pievienot daudzus citus cēloņus, jo tas ir ļoti sarežģīts jautājums, taču šī raksta mērķis nav veikt detalizētu analīzi par šo tēmu.

No otras puses, ekonomiskās krīzes un nodarbinātības trūkuma situācija, kurā mēs atrodamies, mudina (vai mudina) daudzus cilvēkus, kuri pārtrauca studijas pirms daudziem gadiem, darīt to vēlreiz. Ja tas ir jūsu gadījumā, zemāk piedāvātās darbības palīdzēs jums atgūt ieradumu.

Šī rokasgrāmata balstās uz labu plānošanu, piemērotu mācību telpas izvēli, rūpēm par ēdienu un atpūtu, darbu, kas balstīts uz strukturētu metodi, un brauciena baudīšanu.

Jums var būt interesē arī šie triki, lai labāk studētu.

10 soļi, lai koncentrētos, lai labāk studētu

1-Organizējiet un plānojiet savu pētījumu

Pirmais solis, lai palielinātu jūsu pētījuma efektivitāti, ir organizēšana. Uzziniet par visu, kas saistīts ar mācību priekšmetiem, uz kuriem jūs vērtēsit: eksāmenu datumus, novērtējamo mācību programmu, vajadzīgo bibliogrāfiju, skolotāja uzsvērtās priekšmeta daļas utt.

Pārliecinieties, ka jums ir viss nepieciešamais materiāls studijām: piezīmes, grāmatas, video utt. Ja jums kaut kas pietrūkst, mēģiniet to atrast pēc iespējas ātrāk. Visa sagatavotā materiāla izmantošana palīdzēs jums koncentrēt uzmanību uz pētījumu.

Ļoti bieža studentu problēma ir materiāla pārpalikums, un šī iemesla dēļ mēs tam veltīsim punktu vēlāk.

Laiks ir viena no labas organizācijas atslēgām . Reāli plānojiet gan laiku, ko veltīsit pētījumam, gan aptuvenu darba kārtības aprēķinu, ko šajā laikā varēsit izdarīt. Ja esat pārāk ambiciozs un izvirza pārāk grūti sasniedzamus mērķus, cietīs gan motivācija, gan pārliecība par studiju metodi.

Ir svarīgi, lai, sagatavojot kalendāru, tiktu ņemta vērā neparedzētu notikumu iespējamība, kas liek aizkavēties. Laiku pa laikam rezervējiet laiku, lai segtu šīs iespējas. Ja šie neparedzētie notikumi nenotiek, varat izmantot šo laiku, lai pārskatītu saturu, pārietu uz priekšu vai vienkārši atvēlētu sev pārtraukumu.

Loģiski, ka, atstājot visu pēdējam, jums nebūs laika plānot un organizēt studijas, vēl jo mazāk - neparedzētu notikumu risināšanai … tāpēc
pievērsiet uzmanību savam skolotājam un neatstājiet to uz pēdējo brīdi!

2-Mācības piemērotā vietā

Lai maksimāli izmantotu savu studiju laiku, jums būs jāatrod (un / vai jāpielāgo) vieta, kur jūs dodaties strādāt. Daži no šīs vietas raksturīgajiem raksturlielumiem ir:

Padariet to klusu, bez trokšņiem un uzmanības novēršanas.

Ka tajā ir vieta, kur ievietot visu nepieciešamo materiālu (piezīmes, grāmatas, piezīmes, dators utt.).

Tas, ka tam ir labs apgaismojums un laba temperatūra: mācīšanās vājā apgaismojumā un / vai sliktos gaisa kondicionēšanas apstākļos veicina agru noguruma iestāšanos.

Ērtā krēslā: ja sēdējat ar nepareizu stāju vai lietojat neērtu krēslu, ļoti drīz jūs varat sajust diskomfortu mugurā.

Kaut kas, ko mēs arī gribētu ieteikt, ir tas, ka jums ir jāpavada ērts apģērbs, kad jums jāpavada laiks studijām. Ciešu bikšu vai neērtu apavu nēsāšana nav laba ideja, jo daudzas stundas pavadīsi sēdēdams, un šie diskomforti nedaudz patērēs jūsu enerģiju.

3-Pārvaldiet uzmanības novēršanas elementus

Mobilais ir, bez šaubām, traucētāju zvaigzne. Zvani un ziņojumi no draugiem, cilvēkiem, kas sarunājas, izmantojot vienu no daudzajām WhatsApp grupām, e-pastus, paziņojumus no dažādām lietojumprogrammām utt. Ja vēlaties koncentrēties, pieņemiet, ka mobilais tālrunis ir jūsu ienaidnieks.

Izslēdziet mobilo tālruni un atstājiet to vietā, kas atrodas tālu no krēsla, kuru jūs nevarat sasniegt, pieceļoties un ejot dažus metrus. Tas jums piešķirs dažas sekundes, lai kontrolētu impulsu, kas būs ļoti noderīgi.

Ja strādājat ar datoru, un tas vienmēr liek nokļūt Facebook, Twitter un citās vietnēs, kas atņem jūsu mācību laiku, mēs iesakām instalēt novēršanas novēršanas programmu.

SelfControl ir viena no tām programmām, kas palīdzēs jums novērst datora uzmanību, jo tā bloķē jūsu piekļuvi noteiktām Web lapām un programmām, un jūs pats varat rediģēt traucējošo faktoru sarakstu.

Jums jāņem vērā viss, kas novērš uzmanību, ne tikai mobilais tālrunis un internets. Vai jums ir mājdzīvnieks un vai jūs izklaidējat sevi, spēlējoties ar to, nevis studējot? Vai jūs mācāties vietā, kur citiem cilvēkiem ir viegli jūs pārtraukt? Analizējiet traucējumus un noņemiet tos no jums studiju laikā.

4 - Dodiet sev bieži pārtraukumus

Daudz efektīvāk ir pētīt 30 minūtes, kas koncentrējas uz uzdevumu, nekā to darīt 60 minūtes ar mazu uzmanību. Tātad, ja jums ir vajadzīgas dažas minūtes atpūtas katru X reizi, ņemiet tās. Tas ir ieguldījums, un jūsu studiju kvalitāte noteikti tiks paaugstināta.

Protams, nepagariniet vienu no šiem pārtraukumiem līdz bezgalībai. Ja šajā laikā jums ir ļoti grūti saglabāt uzmanību, sāciet atpūsties 5 minūtes ik pēc 20 pētījumiem un redziet, ka paildzināt pētījumu blokus, kad jūs pie tā pierod.

5-Labi atlasiet materiālu

Kā mēs esam komentējuši vienā no iepriekšējiem punktiem, daudziem studentiem ir pārmērīgu piezīmju problēma: viņi pieraksta - absolūti - visu, ko pasniedzējs saka, izdrukā slaidus, kurus pasniedzējs, sastāda papildinātās lasīšanas kopsavilkumus utt.

Pie otra staba ir tie, kuriem ir materiālais deficīts: viņi stundās neveic pierakstus un aprobežojas ar mācībām ar minimumu (piemēram, slaidi, ko skolotājs rāda klasē).

Labi izvēlēties materiālu, kuru izmantosit studijām, ir ļoti svarīgs uzdevums. Neatkarīgi no tā, vai jums būs par daudz materiālu vai par maz, cietīs jūsu efektivitāte.

Mērķis ir tāds, ka jums ir nepieciešamā informācija, lai iegūtu zināšanas, kas atbilst katram priekšmetam, bez šīs nozīmes, ka jūs iedziļināties tik daudz, ka tas prasa daudz laika, un jums tas ir jāatņem no cita priekšmeta. Ja jūs to darāt tāpēc, ka jūs to aizraujat, atstājiet to uz laiku, kad jums ir mazāk darba, vai studējiet to brīvajā laikā.

6-Izmantojiet savu metodi

Jums pašiem ir jānoskaidro, kura ir tā mācību metode, kas vislabāk atbilst jūsu gaumei un vajadzībām. Dažiem labākais veids var būt piezīmju lasīšana vai pasvītrošana, savukārt citiem tā var būt kopsavilkumu, diagrammu, koncepciju karšu, Power Point prezentāciju veidošana utt.

Uz brīdi izmēģiniet dažādas mācību metodes un vienmēr izvēlieties sev piemērotāko. Atkarībā no tēmām, ar kurām jūs vienmēr saskaraties, viena vai otra metode būs efektīvāka.

Kopsavilkumi un ieskicējumi labi darbojas ļoti teorētiskos priekšmetos, kas jums jāiegaumē (piemēram, vēsture), savukārt jēdzienu kartes var kalpot praktiskākam saturam (piemēram, mārketings).

7 - Rūpējieties par savu ķermeni

Labs nakts miegs, labs uzturs un aktīvs dzīvesveids ir trīs pīlāri, kas jums jāpavada visu mūžu. Dzīvošana ar šiem trim elementiem palīdzēs sasniegt emocionālās labsajūtas stāvokli.

Nogurums ir liels studentu ienaidnieks. Ja esat noguris, jūs viegli izklaidēsities un jums būs grūti asimilēt informāciju, ar kuru strādājat. Sabalansēts uzturs, laba hidratācija (ūdens pudele, kamēr jūs studējat, jūs nekad nesāpēs) un jūsu 8 atpūtas stundas jums piešķirs prēmiju, studējot.

Regulāri vingrojot, jūs varēsit strādāt muskuļus, noņemt stresu un novērst uzmanību.

8 - pieprasiet sevi, bet nepārsniedziet savas robežas

Centieni, apņemšanās un neatlaidība palielina iespējas gūt panākumus tajā, ko plānoji darīt. Augsts pašprasības līmenis ir pozitīvs, taču neaizmirstiet, ka ir ļoti svarīgi izbaudīt braucienu.

Ja jūs izvirzāt mērķus tik prasīgus, ka tie ir praktiski nesasniedzami un aizmirstat izbaudīt ceļojumu, jūsu motivācija ātri cietīs, un jūs uzskatīsit, ka misija nav iespējama, lai sasniegtu savu galīgo mērķi.

Tātad, kad jūs saņemat kādu no tām dienām, kas mums visiem ir, kad nekas neiet mūsu virzienā, atpūtieties. Ja jums ir kāda no šīm dienām, atpūtieties un nejūtieties vainīgs. Ja esat ievērojis labu plānošanu, varat šo brīvo dienu viegli aizpildīt.

9-Atrodiet savu elementu

Kad priekšmeti, kas jums jāapgūst, nodarbojas ar tēmu, kas jūs interesē, jums viss kļūst daudz vienkāršāk. Izpētiet, kāda ir jūsu aizraušanās, un, kad to atklāsit, dodieties uz to, nevadoties no tādiem jautājumiem kā darba iespējas, kādas ir noteiktām studijām, vai alga, kuru jūs saņemsit.

Diemžēl tas nav bieži. Daudzi studenti, īpaši obligātās izglītības laikā (bet arī universitātes līmenī), studē tikai ar eksāmena kārtošanu un noteiktas pakāpes iegūšanu.

Ja nezināt, kāda ir jūsu aizraušanās, nepārsteidzieties. Ne daudziem cilvēkiem ir paveicies, ja tas ir skaidrs. Kaut kas jums varētu palīdzēt, atbildot uz šo jautājumu: kādu darbu jūs darītu brīvprātīgi?

Tomēr neatkarīgi no tā, cik ļoti jums patīk tas, ko studējat, jūs vienmēr nonāksit cauri tiem periodiem, kad jums būs jāsaskaras ar grūtām tēmām vai kas jūs pārāk nepievelk, tāpēc jums būs jābūt sagatavotam un jābūt metodei, ar kuru tos risināt.

Deviņi punkti, kas ir izklāstīti šajā rokasgrāmatā, ir paredzēti, lai sniegtu jums norādījumus, kas palīdzēs jums izveidot savu mācību metodi. Katram cilvēkam ir noteiktas gaumes un vajadzības, tāpēc dažiem tas var būt ļoti svarīgi, piemēram, atrasties klusā vietā un bez trokšņa mācīties, savukārt citiem tas var nebūt būtisks punkts.

Mēs ceram, ka šī rokasgrāmata palīdzēs jums veiksmīgi sasniegt savus akadēmiskos mērķus. Un, ja esat izlasījis šo rakstu un esat nokavējis nevienu punktu, kas jums šķiet interesants, vai arī pēc šo padomu piemērošanas vēlaties izskaidrot savu pieredzi, nevilcinieties rakstīt mums sadaļā “Komentāri”.