ANHEDONIJA: SIMPTOMI, VEIDI, CĒLOŅI UN ĀRSTĒŠANA - EKONOMÍA - 2025

Anhedonijas ir intereses zudums vai atpūtas visās vai gandrīz visās aktivitātēs. Tas ir spēju apbalvot aizsprostojums, saskaroties ar parasti pastiprinošiem stimuliem. Tas ir, cilvēks ar anedoniju pārstāj izjust prieku vai labsajūtu par kaut ko tādu, kas viņiem agrāk patika, un viņu spējas izbaudīt apkārt esošās lietas ir samazinātas.

Ļoti bieži sajauc šo problēmu ar depresiju, jo cilvēks neizrāda vēlmi darīt lietas, kad viņš to dara, to dara negribot, un viņam nekad neliekas nekāda veida motivācija vai viņš ir laimīgs vai laimīgs.

Tomēr, lai arī anhedonija parasti ir depresijas simptoms (cilvēks ar depresiju var zaudēt spēju izjust baudu), pats anhedonijas ciešanas fakts nenozīmē, ka cieš no depresijas.

raksturojums

Svarīgi atzīmēt, ka anhedoniju raksturo nespēja izjust prieku, nekas vairāk. Tāpat ir svarīgi diferencēt anedoniju no motivācijas trūkuma (apātija).

Atšķirības ar apātiju

Apātijai raksturīgs gribas vai intereses trūkums par ikdienas un atpūtas aktivitātēm. Intereses zaudēšana par šīm darbībām ir raksturīga pilnīgam motivācijas trūkumam.

Arī persona ar anhedoniju var izrādīt nelielu interesi par (acīmredzami patīkamām) brīvā laika pavadīšanas aktivitātēm, taču iemesls, kas liek viņam zaudēt interesi par tām, ir apziņa, ka viņš to neizjutīs nekādu prieku.

Nepiedzīvojot nekādu prieku, ir saprotams, ka cilvēks ar anedoniju izvēlas palikt neaktīvs, nevis iesaistīties aktivitātēs. Citiem vārdiem sakot: motivācijas zudums parasti ir anedonijas sekas.

Veidi

Kopējā anhedonija

No vienas puses, mums būtu pilnīga anedonija (ko mēs līdz šim esam izskaidrojuši), kurai, izņemot visnopietnāko anedonijas veidu, ir raksturīga tā, ka tiek zaudēta spēja izjust prieku absolūti visās dzīves jomās un visās. aktivitātes.

Daļēja anhedonija

Daļēja anhedonija ir nespēja izjust prieku dažās aktivitātēs vai noteiktos veidos.

Starp tām mēs atrodam sociālo anedoniju, kad persona nebauda kontaktu ar citiem un ir pilnīgi nespējīga izjust prieku, mijiedarbojoties ar cilvēkiem. Šajos gadījumos persona izvēlas izvairīties no sociālajiem kontaktiem un sevi izolē sociāli.

Pastāv arī seksuālas anhedonijas, kad prieks tiek zaudēts mīlēšanās darbību dēļ, anedonija apetītes dēļ, kurā zūd interese par ēdienu, vai anhedonia brīvā laika pavadīšanas aktivitātēs un situācijās, kas iepriekš cilvēkam bija patīkamas.

Anhedonijā ir grādi. Ir cilvēki, kuri var ciest no pilnīgas nespējas izbaudīt jebko, un ir cilvēki, kuriem dažu aktivitāšu dēļ samazinās baudījums.

Simptomi

Anhedonija mūsdienās netiek uzskatīta par slimību pati par sevi, bet gan par simptomu, kas var parādīties dažādās garīgās slimībās. Tomēr ir vairākas pazīmes, kuras var saistīt ar anedoniju, un ir arī vairāki simptomi, kas var parādīties līdztekus tai.

Ar mērķi nedaudz precīzāk definēt anhedonijas jēdzienu, turpmāk es komentēšu dažus no tiem, kas, manuprāt, ir visatbilstošākie.

• Nespēja izjust baudu: kā jau teicām, tā būtu anedonijas definīcija, tāpēc tas ir galvenais simptoms, kas parādās, atsaucoties uz šo psiholoģisko problēmu.
• Intereses zaudēšana: nespējot izjust prieku par aktivitātēm, cilvēki ar anedoniju zaudē interesi par tām.
• Bezdarbība: nespēja izjust prieku no aktivitātēm samazina cilvēka aktivitāti.
• Samazināta izteiksmība: cilvēkiem ar anedoniju bieži ir grūti izteikt pozitīvas emocijas, piemēram, satraukumu vai laimi.
• Apetītes izmaiņas: apetītes un uzņemšanas izmaiņas var rasties sakarā ar nespēju izjust prieku, ēdot.
• Izolācija: cilvēki ar anedoniju mēdz norobežoties no sava sociālā loka, jo viņi neizbauda personīgās attiecības vai sabiedriskās aktivitātes.
• Seksuālas problēmas: Intereses zaudēšana un nespēja izbaudīt seksuālas aktivitātes var pavadīt citas problēmas, piemēram, erektilā disfunkcija.
• Enerģijas trūkums: cilvēki ar anedoniju var redzēt, ka viņu spēja darīt lietas ir samazināta un vieglāk nogurst.
• Uzmanības trūkums: cilvēki ar šo problēmu var būt mazāk aktīvi, mazāk uzmanīgi un viņiem ir problēmas pievērst uzmanību un koncentrēties.
• Vispārējs savārgums: Anhedonija var izraisīt diskomforta sajūtu visā pasaulē.

Diagnoze

Pēc pētnieku domām, šķiet, ka anhedoniju izraisa traucējumi smadzeņu atlīdzības sistēmā. Atalgojuma sistēma būtu kā “neironu tīkls” mūsu smadzenēs, kas pilda baudas sajūtu radīšanas funkciju.

Piemēram: kad mēs veicam kādu darbību, kas mums patīk, ēdam, kad esam izsalkuši, vai dzeram, kad esam izslāpuši, tiek aktivizēta mūsu smadzeņu atalgojuma sistēma, un mēs nekavējoties piedzīvojam baudas sajūtu.

Šī mūsu smadzeņu atalgojuma sistēma darbojas ar neirotransmiteru dopamīnu (ķīmisku vielu, kas modulē mūsu smadzeņu darbību), tāpēc anedonijas parādīšanās pētījumi koncentrējas uz šo vielu iespējamām izmaiņām.

Tomēr mūsdienās nav atrasts mehānisms, kā skaidri atklāt šo parādību cilvēku smadzenēs, kuri cieš no anedonijas, tāpēc šīs problēmas diagnoze joprojām ir tīri klīniska.

Lai diagnosticētu anedoniju, garīgās veselības speciālistam jānovērtē pacienta faktiskās spējas izjust prieku, pārbaudot pacienta personiskās attiecības, ikdienas aktivitātes, domas un uzvedību.

Saistītie traucējumi

Nespēja izjust baudu ir simptoms, kas bieži ir ļoti raksturīgs virknei psihisku traucējumu.

Ne visi anhedonijas gadījumi ir saistīti ar kādu no šīm slimībām, tomēr nespēja izjust prieku ir īpaši svarīga šajos apstākļos. Apskatīsim, kādi tie ir:

Depresija

Depresija ir psihopatoloģija, kurā anhedonija parādās visbiežāk, patiesībā šajos gadījumos anhedonija ir svarīgs depresijas simptoms.

Depresiju raksturo zems garastāvoklis un samazināta rīcība, tāpēc spēja izbaudīt šādās situācijās bieži ir sarežģīta.

Bipolāriem traucējumiem

Bipolāriem traucējumiem raksturīgas depresīvas epizodes, kam seko mānijas epizodes, kas būtu pretēji depresijai: garastāvoklis paaugstinās virs normas un aktivitāte ir daudz augstāka.

Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem depresijas epizodēs var ciest no anhedonijas, līdzīgi kā unipolārā depresija.

Šizofrēnija

Šizofrēnija ir psihotiski traucējumi, kuros parādās tādi simptomi kā maldi, halucinācijas, nesakārtota uzvedība vai palielināts runas ātrums (pozitīvi simptomi).

Tomēr līdztekus šiem simptomiem ir arī pretēji simptomi, piemēram, valodas nabadzība, apātija, enerģijas zudums un acīmredzami anedonija (negatīvi simptomi).

Atkarība no vielām

Atkarība no noteiktām vielām var izraisīt arī anedoniju.

No visām vielām kokaīns parasti izraisa lielāku skaitu gadījumu, jo to tieši ietekmē dopamīns un mūsu smadzeņu atalgojuma sistēma.

Cēloņi

Kā mēs jau iepriekš komentējām, šķiet, ka anhedonijas izcelsme ir dopamīna darbībā, jo īpaši tās līdzdalībā smadzeņu atalgojuma sistēmā.

Šķiet pilnīgi skaidrs, ka spēju izjust baudu zaudēšanai jābūt saistītam ar tām smadzeņu zonām, kuras ir atbildīgas par šīs sajūtas "ģenerēšanu".

Kā mēs tikko redzējām, ir noteiktas garīgas slimības, kas var izraisīt šo disfunkciju smadzenēs un izraisīt anedoniju. Tomēr ne visiem anhedonijas gadījumiem jābūt tieši saistītiem ar kādu no šīm psihopatoloģijām.

Neatkarīgi no šīm slimībām, kādi ir cēloņi un kādi ir mehānismi, kas jāveic mūsu smadzenēm, lai cieš no anedonijas?

Kā parasti garīgo slimību gadījumā, tās sarežģītības dēļ mūsdienās vēl nav atklāts universāls izskaidrojums šim jautājumam, tomēr ir daži aspekti, kas, šķiet, ir svarīgi.

Atbildība

Vainas sajūta par prieku, kad citi cilvēki nav laimīgi un cieš no stresa situācijām, piemēram, bada vai sāpēm, var būt anhedonijas parādīšanās faktors.

Regulāri pārdzīvojot vainas sajūtu, seksuālu uztraukumu, personības esamību, kuras pamatā ir vajadzība pēc veiksmes vai atzīšanas, var izkropļot domas un jūtas par baudu.

Represijas

Cietis no represijām, lai izteiktu emocijas, kā bērns, var predisponēt ciešanām ar anedoniju. Piemēram, saņemot izglītības stilu, kas neļauj izteikt pozitīvas emocijas, piemēram, prieku vai humoru, uzsverot nopietnu un neizteiksmīgu uzvedības veidu.

Trauma

Bērnībā piedzīvojot traumatiskus notikumus, var tikt zaudēta spēja izjust prieku.

To var izārstēt?

Jā, anedoniju var izārstēt vai vismaz uzlabot.

Ja izcelsme ir viens no garīgajiem traucējumiem, par kuru mēs runājām (depresija, šizofrēnija, bipolāri traucējumi un atkarība no vielām), anedonija parasti uzlabojas, ārstējot pamata slimību.

Tāpat anedoniju var ārstēt ar farmakoloģiju, antidepresanti parasti palīdz mazināt šo problēmu. Tomēr parasti anedonijas pārvarēšana ir saistīta ne tikai ar narkotiku ārstēšanu.

Mācīšanās atpazīt un izjust savas negatīvās emocijas bieži ir izdevīga. Katru dienu varat pavadīt kādu laiku, iztēlojoties situācijas, kas liek piedzīvot noteiktas emocijas. Izjūtot negatīvas emocijas, tu vairāk novērtēsi pozitīvās.

Tāpat ir ārkārtīgi svarīgi piespiest sevi veikt darbības. Ja visu dienu paliksit gultā, jūs nekad netiksiet pāri anedonijai. Iepazīstieties ar draugiem, dodieties pastaigā, vingrojiet … Pat ja jums tas tagad nav patikts, pienāks diena, ko jūs vēlēsities.

Lai šīs darbības varētu veikt vieglāk, jūs varat gūt labumu no psihoterapijas.

Atsauces

1. Barlow D. un Nathan, P. (2010) Oksfordas klīniskās psiholoģijas rokasgrāmata. Oxford University Press.
2. Caballo, V. (2011) Psihopatoloģijas un psiholoģisko traucējumu rokasgrāmata. Madride: Ed Piramide.
3. Maikls J. Aminoffs (2008). Neiropsiholoģija un uzvedības neiroloģija / edited by ISBN 9780444518972 Publicació Amsterdam: Academic Press.
4. TAYLOR, S. (2007). Veselības psiholoģija. Madride: Makgreivs.