ATKARĪBA NO VIDEOSPĒLĒM: 6 SEKAS UN ĀRSTĒŠANA - EKONOMÍA - 2025

Datorspēļu atkarība , ir nepieciešams, lai spēlēt spēli, lai justos labi garīgi un fiziski. Kad atkarīgais cilvēks ilgstoši nespēlē, viņiem ir simptomi, kas līdzīgi abstinences sindroma simptomiem; nemiers, nemiers vai nepieciešamība spēlēt

Bērni un jaunieši daudzas stundas dienā pavada pie pults, savukārt viņu vecāki uztraucas par stundām, kas nav veltītas studijām vai citām aktivitātēm, piemēram, piemēram, sportam.

Tomēr ir lietas, kuras varat darīt, lai izvairītos no šīs situācijas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šāda veida atkarību un to, kā no tās izvairīties vai samazināt tās negatīvās sekas.

Atšķirības starp videospēļu atkarību un hobiju

Video spēles var būt ļoti izklaidējošas un pat didaktiskas. Daudzi mudina uz abstraktu domāšanu, citi praktizē smalkās motorikas, un ieguvumu saraksts var būt plašs.

Tomēr, ja bērns nevar "atdalīties" no pults un šajā aktivitātē pavada ilgas stundas, tad tas pārstāj būt spēle un kļūst par atkarību.

Kad bērns ir kļuvis par atkarīgo, tāpat kā jebkura cita atkarība, viņš zaudē savu brīvību un viņa veselība ir apdraudēta.

Robežas noteikšana starp izmantošanu un ļaunprātīgu izmantošanu

Brīvdienas pienāk un līdz ar to palielinās laiks, ko bērni pavada spēlējot videospēles. Bet kāds ir laika ierobežojums, kas viņiem jāspēlē, lai izvairītos no atkarības?

Peru Garīgās veselības institūts šajā sakarā precīzi nāca klajā ar paziņojumu.

Tā mērķis ir palielināt vecāku izpratni, lai viņi kontrolētu laiku, ko bērni pavada ar videospēlēm. Šī laika ierobežošana ir galvenais faktors, lai azartspēles nekļūtu par atkarību.

Kopumā var teikt, ka neviens bērns vai pusaudzis dienā nedrīkst pavadīt vairāk par četrām stundām, spēlējot pulti. Ja šis laiks tiek pārsniegts, iespējams, ka tajā ir iesaistīta kāda veida patoloģija.

Kā jūs zināt, vai jūsu pusaudzis ir kļuvis atkarīgs no videospēlēm? Ja pamanāt, ka esat pārtraucis uztraukties par savu uzturu vai pat personīgo higiēnu, tad problēma var būt nopietna.

Ja jums ir bērni, kuri daudzas stundas pavada, spēlējot videospēles, un redzat, ka viņi stundas pavada, nepaužot, ka ir izsalkuši, vai ja jūs runājat ar viņiem un viņi nereaģē, tad droši vien ir laiks noteikt ierobežojumus.

Citos gadījumos un kad situācija jau ir palielinājusies, var parādīties noguruma pazīmes, izmaiņas miega grafikā un pat uzvedības traucējumi.

Gadījumā, ja atkarība tiek pievienota kāda veida traucējumiem, piemēram, trauksmei vai depresijai, attēls kļūst nopietnāks.

Dažreiz ģimenes vai sociālās problēmas var izraisīt atkarību. Šādās situācijās ir nepieciešama profesionāla iejaukšanās.

Video spēļu atkarības sekas

Tāpat kā jebkura atkarība, ja jūsu bērni tajā iekrīt, viņi zaudē brīvību un visu viņu dzīvi var sajukt. Tālāk mēs redzam, kā atkarība no videospēlēm var mainīt cilvēka dzīvi.

Ir vērts paturēt prātā, ka pusaudži ir visneaizsargātākie iedzīvotāji, kas cieš no šāda veida atkarībām.

Laika zaudēšana

Atkarīgā galvenā uzmanība tiek pievērsta datoram / klēpjdatoram, viedtālrunim vai videospēlei. Padziļinoties atkarībai, pārtrauciet apmeklēt pasākumus kopā ar draugiem vai ģimeni.

Ja pamanāt, ka jūsu pusaudzis arvien vairāk ierobežo savu vidi un attaisnojas neiziet, viņš, iespējams, cieš no atkarības sekām.

Samazināts akadēmiskais sniegums

Skolas sniegums var ievērojami samazināties. Bērni ar atkarību mācās mazāk, jo stundas, ko viņi pavadīja, studējot mājās, tagad tiek veltītas videospēlēm.

No otras puses, arī laika kvalitāte klasē ir zemāka. Miega un ēšanas traucējumi negatīvi ietekmē uzmanību un koncentrēšanās spējas.

Tādējādi sākas apburtais cikls, jo, kad ierodas pirmās zemās atzīmes, narkomāns tiek motivēts. Cik maz uzmanības tam veltīts pētījums, iespējams, samazināsies vēl vairāk.

Dažos gadījumos no videospēlēm atkarīgi pusaudži pamet skolu.

Ģimenes argumenti vai problēmas

Ja jūs saskarsities ar savu bērnu un izvirzīsit problēmas, kuras rada atkarība no videospēlēm, noteikti būs argumenti.

Citos gadījumos ģimene par problēmu nezina un tikai pamana, ka viņu bērna izturēšanās ir mainījusies, nezinot kāpēc. Ja nav labas komunikācijas, tas var izraisīt distancēšanos un pārpratumus.

Ekonomiskās problēmas

Ja jūsu dēls strādā, bet ir kļuvis atkarīgs no videospēlēm, viņš var apdraudēt savu stāvokli.

Miega traucējumi var ietekmēt darba izpildi, un atkarība var izraisīt novēlotu ierašanos un prombūtni no darba.

Fiziskās veselības problēmas

Papildus garīgajai veselībai, kuru skaidri izkropļo atkarība, ķermenis izjūt arī tās sekas. Tik daudz klusuma laika un mazkustīga dzīvesveida rada apstākļus, kuriem ir tendence uz aptaukošanos.

Tādas problēmas kā hipertensija un sirds slimības biežāk rodas bērniem un pusaudžiem, kuri daudz laika pavada ar videospēlēm.

Kā izvairīties no atkarības no videospēlēm?

Risinājums nav videospēļu atcelšana vai pilnīga aizliegšana. Faktiski, ja cilvēks to dara saprātīgās robežās, videospēļu spēlēšanai var būt noteiktas priekšrocības.

Problēma ir galējības. Mērķis vienmēr ir spēt izbaudīt šo darbību un nebūt tās vergs.

Ja esat bērnu vai pusaudžu vecāks un uztraucaties par iespējamu videospēļu atkarības problēmu, mēs jums sniedzam šādus ieteikumus:

Kontrolējiet un ierobežojiet ekspozīcijas laiku

Skaidri izskaidrojiet saviem bērniem, kādi tieši būs jaunie noteikumi šajā sakarā. Laiks spēlēt būs ierobežots. Ir pat laba ideja izskaidrot nopietnās sekas, kas var rasties, ja viņi spēlē pārāk ilgi.

Ir svarīgi nepadoties protestiem un stingri ievērot jūsu piedāvātos noteikumus.

Nelietojiet video spēles kā aukli

Kad esat noguris, ir maz laika vai jūtat, ka bērni izdzina jūs no kastēm, neredziet sev kārdinājumu izklaidēt viņus ar pulti. Tā kā pieaugušais, kurš nosaka ierobežojumus savu bērnu izglītošanai, jūsu rīcībai jābūt saskaņotai ar jūsu teikto.

Ja ļausit viņiem spēlēt ilgāk, nekā noteikts, kad tas jums ir piemērots, tad jūs neievērosit ierobežojumu. Tāpēc jūs nevarat gaidīt, ka jūsu bērni to cienīs.

Lai iegūtu morālu īpašumu un īstenotu pilnīgu autoritāti, jums ir jārāda piemērs.

Jūs esat konsoles īpašnieks

Ģimenē katram loceklim ir sava loma:

Pieaugušie ir atbildīgi par to, lai katrs izpildītu savējo. Konkrētajā videospēles gadījumā jūs esat konsoles īpašnieks, tāpēc jums ir jākontrolē tās lietošana.

Padomājiet par sekojošo:

Vai jūs ievietotu ieroci savu bērnu rokās? Neskatoties uz atšķirībām, konsole, kas netiek izmantota pareizi, var arī nopietni kaitēt jūsu bērnu dzīvībai.

Tāpēc jums ir jākontrolē.

Regulējiet videospēļu iegādi

Visu laiku spēlēt to pašu videospēli var būt garlaicīgi. Nepērciet jaunas spēles un neļaujiet to darīt saviem bērniem. Tādā veidā jūs kaut kā demotivēsit konsoles izmantošanu.

Ieteikt alternatīvas aktivitātes

Ja jūs plānojat ierobežot laiku, ko jūsu bērni pavada pie konsoles, varat piedāvāt viņiem alternatīvas aktivitātes, lai brīvajā laikā izklaidētos. Sports, galda spēles vai tādas aktivitātes kā zīmēšana vai gleznošana var būt lieliskas idejas.

Nav arī slikti, ka jūsu bērniem sākumā ir mazliet garlaicīgi. Garlaicība var stimulēt viņu iztēli un likt viņiem radīt jaunas spēles vai domāt par jaunām darbībām, kuras viņi vēlētos darīt.

Īsāk sakot, lai novērstu jūsu bērnu atkarību no videospēlēm, jums vajadzētu ierobežot laiku, ko viņi pavada pie konsoles, un ieteikt citus izklaides veidus.

Un vienmēr atcerieties, ka pirmais, kam jāievēro šī robeža, esat jūs pats, neatkarīgi no tā, cik daudz videospēles palīdz izklaidēt bērnus, kamēr jūs atpūšaties.

Un vai jums ir ģimenes locekļi ar atkarību no videospēlēm?