- 5 vidusskolas fiziskās audzināšanas spēles / aktivitātes
- 1. Pāriet karstajā zonā
- 2. Futbols-teniss
- 3. Slaloms
- 4. Dejosim
- 5. Cīņa par ierindām
- Atsauces
Vidusskolas fiziskās audzināšanas spēlēm un aktivitātēm ir liela nozīme pusaudžu ķermeņa, prāta un emociju attiecību atpazīšanā un pārkārtošanā.
Vidusskolēni saskaras ar lielām fiziskām un psiholoģiskām izmaiņām, kas ir liels izaicinājums izglītības sistēmai.
Ieguldījums pusaudžu integrētajā attīstībā fiziskās audzināšanas jomā ir vērsts uz motorisko, kognitīvo un psihosociālo elementu stimulēšanu.
Šīs trīs jomas, kas darbojas kopā, ļauj pusaudžam integrēti un līdzsvaroti attīstīties, dodot priekšroku viņu identitātes veidošanai.
Tajā pašā laikā tie dod jums iespēju piekļūt pietiekamām zināšanām, lai rīkotos saskaņā ar veselības apziņu un, pamatojoties uz to, izlemtu par veselīgu dzīvesveidu.
5 vidusskolas fiziskās audzināšanas spēles / aktivitātes
1. Pāriet karstajā zonā
Tā ir skriešanas ritināšanas spēle. Tas tiek darīts, novietojot studentu uz spēles laukuma centra līnijas, kamēr viņa pavadoņi tiek sakārtoti grupā lauka galā.
Skolotājs skaļu sāk atpakaļskaitīšanu skaļi no 10 līdz 1. Pirms skaitīšanas beigām visiem studentiem jādodas uz pretējo laukuma galu, nepieskaroties savam partnerim centra līnijā, kuram vienmēr ir jābūt kontaktā ar līnija.
Spēli uzvar students, kuru nevar pieskarties visā spēles laikā.
2. Futbols-teniss
Šai spēlei jābūt laukumam vai laukam ar norobežotām līnijām, tīklam, kas to atdala, un plastmasas bumbiņai ar labu atlēcienu.
Spēli spēlē divas komandas, kuras nodod bumbu tīklā, lai pretējā laukuma spēlētāji to nevarētu atgriezt.
Galvenais noteikums ir tāds, ka bumbiņu var pieskarties tikai ar kājām, augšstilbiem vai galvu, ļaujot tikai 3 atlecieniem katrā laukā, bumbiņai neskarot zemi.
Katru reizi, kad komanda neizdodas rīkoties, pretinieki iegūst punktu un tiesības apkalpot. Tas tiek spēlēts 3 reizes līdz 15 punktiem katrā.
3. Slaloms
Šī spēle uzmundrina ātrumu un veiklību. Tas sastāv no 10 vai vairāk stabu ievietošanas rindā viena metra attālumā no iepriekšējās. No sākotnējā starta līdz pirmajam stabiņam jābūt vismaz 3 metriem.
Katram studentam, pūšot svilpei, brauciens turp un atpakaļ jāveic slalomā, neizmetot nevienu stabu, pretējā gadījumā mēģinājums tiks uzskatīts par spēkā neesošu. Uzvarēs students, kurš reģistrēs labāko laiku savā maršrutā.
4. Dejosim
Tas sastāv no 5 staciju ķēdes, kas studentiem jāpabeidz. Katrā stacijā ir neliela trieciena aerobikas un deju programma, kas jāveic 3 minūtēs.
Spēles mehānika paredz klases sadalīšanu vairākās grupās. Tie izies cauri ķēdes stacijām, pabeidzot katru rutīnu.
Aktivitātes mērķis ir strādāt pie koordinācijas, ritma un dot studentiem relaksācijas un prieka brīdi.
5. Cīņa par ierindām
Tās izpildīšana tiek veikta, sadalot klasi divās grupās. Katra grupa veidos rindu, kas cieši pie pleciem tiks turēta kopā.
Pēc signāla katrs students ar savu ķermeņa pusi stumj pretinieku pretējā rindā. Spēli uzvar tā rinda, kas ir vistuvāk tās sākuma vietai.
Atsauces
- Brito, L. (2010). Fiziskās aktivizācijas rokasgrāmata. Vidējā izglītība. In: aktivizēt.gob.mx.
- Castaño J. (2006). Daudzfunkcionālas, atpūtas un alternatīvas spēles. In: servicios.educarm.es.
- Valsts izglītības attīstības padome. (2010). Ceļvedis psihomotorās un fiziskās audzināšanas jomā vidējā izglītībā. Vietnē: www.gob.mx.
- Fiziskā izglītība: aktivizācijas vai iesildīšanās spēles. (sf). Saņemts 2017. gada 20. decembrī no: kipediciones.es.
- Spēle un fiziskā audzināšana. (2005). In: plaproanenef.files.wordpress.com.