- 13 ieteicamās sulas gastrīta ārstēšanai
- 1- Pētersīļu sula
- 2 - Banānu un bumbieru sula
- 3- kāpostu sula
- 4 - Avokado un ābolu sula
- 5 - Burkānu, seleriju un spinātu sula
- 6- Burkānu sula, neapstrādāts kartupelis un ingvers
- 7- citronu sula
- 8- Papaijas un banānu sula
- 9- Kokosriekstu ūdens sula
- 10- Kartupeļu sula
- 11 - Zaļā sula ar kivi, bumbieru un kokosriekstu ūdeni
- 12. Plūmju, banānu un žāvētu plūmju sula
- 13 - alvejas un papaijas sula
- Kas ir gastrīts?
- Ārstēšana
- ieteikumi
Šajā rakstā es jums parādīšu 13 sulu sarakstu, lai izārstētu gastrītu , kā arī pašas slimības skaidrojumu. Ja jūs ciešat no tā, nevilcinieties izmantot kādu no šīm kombinācijām, kuras mēs jums piedāvāsim.
Gastrīts ir diezgan izplatīta slimība pasaules iedzīvotāju vidū. Kopā ar citām kaites, piemēram, kolītu vai čūlām, tas ietekmē kuņģi un var kļūt par reālu gremošanas sistēmas veselības problēmu.
Atkarībā no tā smaguma, jūs varat ciest no akūta vai hroniska gastrīta, cita starpā, ko var izraisīt alkohola lietošana, žults reflukss, kokaīns vai pat tādas zāles kā ibuprofēns vai naproksēns.
13 ieteicamās sulas gastrīta ārstēšanai
1- Pētersīļu sula
Pateicoties pētersīļiem, kas ir svarīgs vitamīnu A, B, C, E, K un minerālvielu avots, mēs varam uzlabot mūsu gremošanas veselību, pateicoties tā diurētiskajām spējām. Tas mums palīdzēs nomierināt simptomus, ko izraisa gastrīts, un tas samazinās mūsu apetīti, lai mēs justos labāk.
Ražošanas metode : sasmalciniet pētersīļus, no vienas puses, un burkānu (kubiņos), no otras puses. Mēs tos ieliekam blenderī un pievieno ūdeni. Rezultāts būs garšīga un barojoša sula.
2 - Banānu un bumbieru sula
Banāns un bumbieris ir divi pārtikas produkti ar ļoti augstu šķiedrvielu daudzumu. Tas nozīmē labāku zarnu regulēšanu, gūstot labumu no tā tranzīta un kopumā optimizējot gremošanas trakta darbību.
Realizācijas metode : Lai iegūtu šo sulu, jums būs nepieciešami divi banāni un divi bumbieri. Sagrieziet tos mazos gabaliņos, lai tos ievietotu blenderī. Pēc tam sasmalciniet tos un pārsitiet, līdz tie izskatās kā kokteilis. Tas ir ļoti viegli izdarāms, kā arī ir viens no labākajiem.
3- kāpostu sula
Kāposti darbojas kā svarīgs līdzeklis pret kuņģa čūlu, ņemot vērā tā daudzveidīgās pretiekaisuma un attīrošās īpašības. Ja jūs to varat dzert četras reizes dienā vienu vai divas nedēļas (atkarībā no atveseļošanās), varat novērst savas problēmas, kas saistītas ar gastrītu.
Realizācijas metode : kāpostus nomazgājiet un pārgrieziet uz pusēm. Ielieciet abus gabalus blenderī un pievienojiet glāzi ūdens. Rezultāts būs labvēlīga kāpostu sula.
4 - Avokado un ābolu sula
Tāpat kā banāns un bumbieris, arī avokado un ābols ir citi pārtikas produkti ar vislielāko šķiedrvielu saturu mūsu ķermenim. Tāpat tie palīdz mums mazināt gan skābumu, kas rodas kuņģī, gan “tukšuma” sajūtu, ko parasti izraisa gastrīts.
Ražošanas metode : Iegūstiet pāris avokado un nomizojiet tos (noņemot centrālo kaulu un sagriežot mazos gabaliņos). Pēc tam sasmalciniet dažus ābolus un ievietojiet tos blenderī ar avokado. Jums jābūt uzmanīgam, jo, ja redzat, ka šķidrums ir pārāk biezs, jums jāpievieno ūdens, lai to kompensētu.
5 - Burkānu, seleriju un spinātu sula
Vieglie ēdieni palīdz novērst kuņģa iekaisumu, kā arī ir diezgan viegli sagremojami. Pateicoties tādiem pārtikas produktiem kā burkāni un spināti, gastrīts pārsteidzoši paātrina atveseļošanās procesu.
Realizācijas metode : Jums no sākuma būs nepieciešami spināti, selerijas un burkāni. Divas pēdējās minētās sastāvdaļas sagrieziet mazos gabaliņos un dažas minūtes apstrādājiet blenderī. Pēc tam pievienojiet spinātus, lai turpinātu pukstēšanu, līdz iegūstat rezultātu. Neaizmirstiet, ka tekstūrai jābūt gludai un vieglai.
6- Burkānu sula, neapstrādāts kartupelis un ingvers
Šo sulu ieteicams dzert apmēram divas reizes dienā, tieši pusstundu pirms katras ēdienreizes. Pateicoties burkānu, kartupeļu un ingvera priekšrocībām, jūs redzēsit pakāpeniski atvieglotus gastrīta simptomus.
Ražošanas metode : sagrieziet mazos gabaliņos pāris vidējus burkānus, kā arī neapstrādātu kartupeli. Tad sajauc tos blenderī, lai izspiestu sulu un pievienotu nelielu karoti ingvera saknes.
7- citronu sula
Citronu sula ir spēcīgs kuņģa šķīdums. Kad mēs norīsam tās skābi, tā nonāk tieši kuņģī, lai neitralizētu tās skābi un apvalku un aizsargātu to. Tāpat fermenti katalizē ļaunprātīgu iedarbību uz mūsu gremošanas sistēmu.
Lai arī tā aromāts nav tik patīkams, kā vajadzētu, ideāls ir to patērēt vienu reizi dienā, tieši pirms brokastīm.
Realizācijas metode : ekstrahējiet pusi svaigi spiesta citrona sulas, lai sajauktu to ar siltu ūdeni un šķipsniņu sāls.
8- Papaijas un banānu sula
Kā jau minēju, banāns satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kā arī papaiju. Eksotiskie augļi palīdzēs mums arī uzlabot mūsu veselību, uzlabojot gremošanas trakta funkcijas un arī mazinot sāpes kuņģī. Ieteicams to dzert no rīta.
Ražošanas metode : sagrieziet banānu gabaliņos un nomizojiet papaiju. Pievienojiet to blenderī ar jogurtu, pusi tases rīsu piena, ēdamkaroti medus un divas mandeles. Visu samaisa, līdz tas ir kokteiļa biezums. Ja rezultāts, kuru meklējat, ir vieglāks, pievienojiet rīsu pienu.
9- Kokosriekstu ūdens sula
Viena no vienkāršākajām sulām, ko var uzņemt. Kokosriekstu ūdens satur daudzus labvēlīgus elementus, piemēram, minerālus un savienojumus gremošanas sistēmai. Likvidē toksiskos radikāļus un uztur cilvēka ķermeņa dabisko temperatūru. Runājot par gastrīta atvieglošanu, tie ir efektīvi un ātri stājas spēkā.
Realizācijas metode : Jums nav nepieciešams nekāds radīšanas veids, vienkārši iegūstiet tā labi zināmo ūdeni no kokosriekstu cauruma.
10- Kartupeļu sula
Es izskaidroju neapstrādātu kartupeļu sulu ar ingveru un burkānu, bet ir arī viena kartupeļu sula. Tā ir viena no visspēcīgākajām sulām, kas pastāv, lai apkarotu gastrītu. Turklāt tas lieliski palīdz arī pret cita veida gremošanas traucējumiem, piemēram, čūlām vai kuņģa darbības traucējumiem.
Ideāls ir dzert pusi glāzes trīs reizes dienā un tikai piecpadsmit minūtes pirms katras ēdienreizes.
Ražošanas metode : Labi nomazgājiet kartupeļus, lai notīrītu visus netīrumus. Pēc tam nomizojiet tos mazos gabaliņos, lai vēlāk tos ievietotu blenderī. Kad tas ir labi sasmalcināts, iegūsit tā sulu, kurai atkarībā no tās biezuma varat pievienot līdz pusei glāzes ūdens.
11 - Zaļā sula ar kivi, bumbieru un kokosriekstu ūdeni
Pilnīgāka kokosriekstu ūdens versija. Jo īpaši tam ir pamats, kas ir 40% zaļš un 60% augļu, kā arī pievienots kokosriekstu ūdens.
Ražošanas metode : sasmalciniet divas spinātu lapas un divus gurķu zarus. Rezultātam pievienojam gan sasmalcinātu kivi, gan bumbieri. Tas var būt mazliet biezs, tāpēc 500 mililitri kokosriekstu ūdens būs lieliski piemēroti, lai to pabeigtu. Ja vēlaties, varat tam pievienot ledu.
12. Plūmju, banānu un žāvētu plūmju sula
No vienas puses, banāns ir svarīgs šķiedrvielu avots, kas regulē mūsu zarnu tranzītu, savukārt plūmes darbojas kā efektīvs dabīgais caurejas līdzeklis. Rozīnes jo īpaši satur vairāk nekā vienu gramu sorbīta, kas nozīmē ātru bolus izvadīšanu.
Realizācijas metode : sulu no pus plūmes ekstrahē ar ekstraktoru un no otras puses - no banāna. Sajauc tos un ar ēdamkaroti pievieno tam pāris žāvētas plūmes.
13 - alvejas un papaijas sula
Alveja nodrošina lielu skaitu aminoskābju, kalciju un magniju, kas nozīmē labāku kuņģa veselību. Tas kopā ar lielo šķiedrvielu daudzumu papaijā padara šo sulu par būtisku diētas sastāvdaļu pret gastrītu. Ieteicams to lietot piecpadsmit minūtes pirms katras ēdienreizes.
Realizācijas metode : Jums būs nepieciešami 200 grami alvejas un 100 papaijas. Notīriet alveju, lai iegūtu balto želeju, kas tiek mazgāta un iegūtais dzeltenais šķidrums tiek noņemts. Visbeidzot, to ievieto blenderī kopā ar kubiņos sagrieztu papaiju un glāzi ūdens.
Kas ir gastrīts?
Pēc definīcijas tas ir kuņģa gļotādas iekaisums - šūnu slānis, kas kuņģi virza no iekšpuses, lai pasargātu to no skābuma, ko rada dažādas kuņģa sulas. Ir A tips, kas atrodas kuņģa augšējā daļā, vai B, kas to pilnībā pārklāj.
Parasti šo terminu lieto arī kā dispepsiju, kas nav gluži pareizi, jo to lieto, lai apzīmētu sāpes vai diskomfortu, kas cietis vēdera augšdaļā, kā arī dedzināšanas vai spiediena sajūtu.
Ir ērti pieminēt, kad tas parādās un kāpēc tas notiek, kas parasti ir saistīts ar slikti pagatavota ēdiena ēšanu, bagātīgu garšvielu un mērču lietošanu vai pārmērīgu alkoholisko dzērienu, tabakas, kā arī kafijas vai tējas patēriņu. Ir daudz citu, bet tie ir visizplatītākie.
Vēl viens tā izskata iemesls ir baktērijas H elicobacter pilory (70% Latīņamerikāņu to ir piedzīvojuši kādā dzīves posmā), kurā ir daudz piesārņotu pārtiku un ūdeni.
Attiecībā uz simptomiem, kas parasti cieš, jāņem vērā, ka tie katram indivīdam atšķiras, bet visbiežāk tie ir diskomforta sajūta, sāpes vēderā, slikta dūša, vemšana, atraugas, dedzināšana vai pat asiņu klātbūtne vemšanā vai ekskrementi.
Ārstēšana
Antacīdu iekļaušana medikamentos būs būtiska. Tādā veidā mēs varam samazināt skābumu kuņģī, sekmējot kuņģa kairinājumu dziedināšanu.
Izmaiņas un kārtība uzturā ir būtiska. Piespiežot mūs izvairīties no agresīvākajiem pārtikas produktiem, kas var kairināt kuņģa sienu.
No otras puses, ir virkne sulu un to kombināciju, kas kalpos kā spēcīgs mājas līdzeklis, lai atvieglotu un pat panāktu gastrīta simptomu izzušanu.
ieteikumi
- Badošanās šķidrā diētā ir kaut kas diezgan efektīvs līdzeklis cīņā pret gastrītu. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pārtraukt ēst, bet gan tad, ja samaziniet uzturu tā, lai slimības laikā kuņģis nedarbotos vairāk, nekā nepieciešams. Lai to izdarītu, pakāpeniski (ik pēc trim vai četrām stundām) pagatavojiet mazas maltītes.
- Iepriekšminētajam uzturam ieteicams pievienot dažādus piena produktus, piemēram, sieru vai jogurtu, jo tie veido aizsargājošus slāņus kuņģa un zarnu oderē. Pievienojiet arī pārtiku, kas bagāta ar dzelzi un B12 vitamīnu (viens no vissvarīgākajiem organisma aizsargājošajiem vitamīniem).
- Sulu uzņemšanu papildiniet ar karstu ūdeni, tas palīdzēs izvadīt kuņģa baktērijas un pastiprināt to iedarbību. Ideālā gadījumā apmēram astoņas līdz desmit glāzes dienā.
- Dienas pēdējās ēdienreizes jāizdara divas stundas pirms gulētiešanas. Neaizmirstiet arī nejaukt tajos vairākus pārtikas produktus, lai nepārslogotu kuņģi.
- Agras brokastis ir ļoti svarīgas. Ja tas netiek veikts, izredzes ciest no gastrīta ievērojami palielinās. Pieceļoties, mums ir jāizvairās no kuņģa uzturēšanas pēc iespējas ilgāk bez ēdiena.