GARU VĀRDU FOBIJA (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2025

Bailes no gariem vārdiem vai hypopotomonstrosesquipedaliophobia raksturo sajūta intensīvu bailes un iracionālas bailes par iespēju, kam izrunāt garus vārdus runā vai saruna. Šīs bailes parādās neatkarīgi no tā, vai situācija ir reāla, vai arī ja subjekts to iedomājas un paredz to pat tad, ja tā nekad nenotiek.

Saīsinātu terminu sesquipedaliophobia parasti lieto, lai atsauktos uz šo traucējumu. Šis vārds, īpaši garš, nāk no grieķu valodas: “nīlzirgs” nozīmē lielu, “briesmonis” briesmīgs, “sesquipedali” nozīmē lielas un “phobos” bailes.

Precīzāk, bailes no gariem vārdiem norāda uz iespēju iestrēgt, sakot noteiktu vārdu vai frāzi vai nezinot, kā to pareizi izrunāt.

Cilvēks, kurš cieš no šīs fobijas, baidās izskatīties smieklīgs citu priekšā vai neizrādīties pietiekami kultivēts vai inteliģents pirms apkārtējiem cilvēkiem šajā situācijā.

Lielākoties šī fobija parasti parādās situācijās, kad lietotajiem vārdiem papildus gariem lietojumiem ir arī neparasta lietošana, piemēram, zinātniskās un tehniskās runās utt. Persona, kas cieš no šīs fobijas, mēdz arī izvairīties no garu vārdu lietošanas sarunvalodas vai uzticamības apstākļos.

Garo vārdu fobijas raksturojums

Tāpat kā citās specifiskās fobijās, pastāv virkne kritēriju, kas raksturo bailes no gariem vārdiem.

Bailes ir nesamērīgas

Bailes, ko cilvēks izjūt par vajadzību izrunāt garus vai sarežģītus vārdus, ir daudz lielākas nekā tās, ko patiesībā rada šī situācija cilvēkam, kurš necieš no fobijas.

Bailes ir neracionālas

Cilvēks, kurš no tā cieš, apzinās, ka bailes, kuras viņi jūtas šajā situācijā, ir nesamērīgas un neracionālas. Viņš zina, ka viņam nevajadzētu justies tik spēcīgam diskomfortam, bet viņš tomēr nespēj to kontrolēt.

Zinot, ka bailes ir pilnīgi neracionālas, bieži vien jūs jūtaties vēl sliktāk un palielināt nedrošību, jo jūtaties atšķirīgi no citiem.

Bailes ir nekontrolējamas

Ciktāl subjekts mēģina kontrolēt bailes, simptomus, kas rada diskomfortu, vai domas un emocijas, kas viņam rodas šajā situācijā, viņš to nevar izdarīt. Tas parasti rada lielāku diskomfortu cilvēkā, kad viņi jūt, ka šī situācija iziet no rokām, un viņi domā, ka neko nevar darīt, lai to atrisinātu.

Izvairīšanās

Viens no iemesliem, kāpēc fobija saglabājas, ir izvairīšanās no uzvedības paradumi, kurus persona sāk. Saskaroties ar situāciju, kurā, visticamāk, lietojat vārdus, no kuriem baidāties, tā vietā, lai gaidītu, ka tas notiks, izvairieties no situācijas.

Tas var notikt, izlaižot sanāksmi, atstājot darbu, kurā jums ir jārunā vai jākonferencē, izmantojot tehnisko valodu, vai samazinot darbu, pat pilnībā izslēdzot sabiedriskās sapulces.

Katru reizi, kad persona izvairās no situācijas, nevis saskaras ar to, viņu bailes palielinās. Jūs zaudējat iespēju pakļauties nobijies scenārijam un uzzināt, ka tas nav tik bīstams vai draudošs.

Cēloņi

Tāpat kā lielākajai daļai fobiju un neracionālu baiļu, šīm bailēm nav noteiktas un noteiktas izcelsmes. Parasti traucējumu attīstību izraisa vairāku faktoru un / vai situāciju summa.

Pieredzes

Konkrētajā hipopotomonstrosequipedaliophobia gadījumā ir ļoti iespējams, ka bērnībā, tā sauktajās agrīnajās pieredzēs, ir bijuši kādi apstākļi, kas to izraisīja.

Piemēram, nezinājot, kā pareizi izrunāt garu vārdu runā vai sarunā, un tas izraisīja citu cilvēku ņirgāšanos vai smieklus.

Var arī gadīties, ka, ņemot vērā vārda izrunāšanas neiespējamību, neviens no klātesošajiem to nav izjokojis, bet gan tas, ka subjekts šo brīdi uztver kā veidu, kā padarīt sevi par muļķi.

Šajā gadījumā, kaut arī neviens par to īsti nesmējās, cilvēks ir pārliecināts, ka viņiem ir un ka viņi arī ir sevi muļķojuši, jo tieši tā viņi to ir uztvēruši. Šī pārliecība liek izvairīties no garu un neparastu vārdu lietošanas. Tātad atkal parādās brīdis, kad jums ir jāizmanto viens ar šīm īpašībām, nerviem un bailēm sevi padarīt muļķīgu.

Mācīšanās no citiem cilvēkiem

Citos gadījumos izcelsme var būt tāda, ka kādai svarīgai vai atsauces personai iepriekš bija šīs bailes. Ja tā, subjekts ir iemācījies baidīties no šiem vārdiem, jo ​​tie var likt viņam izskatīties smieklīgi, pat ja viņš to nekad nav pieredzējis. Pastāv uzskats, ka, ja tas ir bīstams šai atsauces personai, tas notiek tāpēc, ka patiesībā tā ir.

Fobija var attīstīties arī pēc novērošanas, ka cita persona ir dzīvojusi šajā situācijā un ir bijusi kritikas un izsmiekla objekts. Cilvēks var domāt, ka, ja ar viņu notiek, viņi var smieties vai arī pārējie cilvēki neuzskata viņu par pietiekami kultivētu vai sagatavotu.

Tādā veidā, bez iepriekšējas traumatiskas pieredzes saistībā ar gariem vārdiem, viņš ir attīstījis fobiju.

Garo vārdu fobiju gandrīz vienmēr pavada sociālā fobija vai ārkārtēja kautrība. Un ļoti bieži parādās citas pamatā esošās problēmas, kas parasti ir fobijas cēloņi.

Starp šīm problēmām parādās nedrošība, pašapziņas trūkums, mazvērtības sajūta attiecībā pret citiem, zems pašnovērtējums, bailes no neveiksmes vai pat ārkārtēja vajadzība izpatikt citiem vienmēr un jebkurā situācijā .

Simptomi

Katrs cilvēks fobiju izjūt atšķirīgi, un tāpēc var parādīties daži vai citi simptomi. Bet ir virkne pazīmju, kas parasti parādās un kuras var izmantot, lai noteiktu, vai mēs ciešam no šāda veida fobijas, vai no tā varētu ciest kāds ģimenes loceklis vai tuvs draugs.

Fiziskie simptomi

Personai, kas cieš no fobijas, ļoti bieži rodas sirdsklauves, svīšana, trīce, uzbudinājums, slikta dūša, sāpes vēderā un pat šuves krūtīs vai apgrūtināta elpošana.

Šie simptomi parādās situācijās, kad jums jālieto gari, tehniski un neparasti vārdi. Vai arī tās var rasties tikai iedomājoties vai paredzot šo situāciju.

Emocionālie simptomi

Bieži vien cilvēks šajā situācijā iedomājas sevi neveiksmīgi, nepareizi izrunājot vārdus un provocējot citu izsmieklu. Parādās intensīvas un neracionālas bailes tikt izsmietam, parādīties zemākam par citiem.

Turklāt daudzos gadījumos šīs bailes pavada bailes piedzīvot panikas lēkmi vai pat ģībonis no uzkrātā spriedzes, kas palielina viņu bailes nodarīt muļķi par sevi un parādās sajūta, ka tiek zaudēta situācijas kontrole.

Vairumā gadījumu persona spēj atpazīt, ka šīs bailes, kuras viņi jūt, ir neracionālas un bezjēdzīgas, taču viņi nevar kontrolēt piedzīvotās emocijas un diskomfortu.

Sekas

Galvenās sekas, kas cieš no šīs fobijas, ir tas, ka cilvēks, kurš no tā cieš, redz viņu drošību un pašnovērtējumu vēl vairāk iedragātu, jo viņus kontrolē šīs intensīvās bailes.

Ierasts, ka subjekts mēdz bēgt vai izvairīties no situācijām, kurās viņam jālieto vārdi ar šīm īpašībām, kuru dēļ viņš ir spiests atmest daudzas aktivitātes un pat nodarbinātību. No otras puses, bieži tiek ietekmēti sociālie sakari, un cilvēks mēdz sevi izolēt, jo tādā veidā viņš izvairās nonākt neērtā situācijā.

Citas sekas, kas izriet no iepriekšējās, ir vainas sajūta. Persona apzinās, ka viņu bailes ir neracionālas, un tāpēc viņi atceļ aktivitātes un attiecības, lai nebūtu jāsaskaras ar viņu bailēm.

Tas parasti rada vainas sajūtu un vienlaikus veicina pašcieņas mazināšanu, jo tiek uztverts kā zemāks un atšķirīgs no citiem.

Tāpēc, kaut arī tas ir atkarīgs no katra gadījuma un fobijas smaguma pakāpes, cilvēks parasti redz, ka viņa dzīve ir pasliktinājusies emocionāli, sociāli un / vai darbā.

Ārstēšana

Tāpat kā pārējās fobijas, bailēm no gariem vārdiem ir ārstēšana un risinājums. Personas atveseļošanās parasti ietver terapijas apmeklējumu vai konsultēšanos ar garīgās veselības speciālistu.

Pirmais fobijas risināšanas solis ir tās identificēšana un atzīšana. Nākamā lieta, kas jādara, ir sazināties ar speciālistu, lai saņemtu palīdzību. Lai arī dažreiz cilvēks baidās būt atšķirīgs vai rodas neatrisināma problēma, patiesība ir tāda, ka profesionālis zina, ka viņu gadījums nav unikāls, kā arī zina veidu, kā to atrisināt.

Iejaukšanās simptomos un cēloņos

Aspekti, kas tiek ārstēti vai pie kuriem strādā, variē no simptomiem, kas izraisa diskomfortu (fiziskas reakcijas, piemēram, uzbudinājums, sirdsklauves, svīšana utt.), Emocionāliem simptomiem (pašnovērtējuma trūkums, bailes no neveiksmes, pašapziņas trūkuma, utt.), pie cēloņiem, kuru dēļ cieš fobija (agrīna traumatiska pieredze, pārmantotas bailes utt.).

Pamata problēmu ārstēšana

Arī terapijā tiek ārstētas tādas pamatproblēmas kā zems pašnovērtējums, nedrošība, pašpārliecinātības trūkums vai sociālo prasmju deficīts. Tas ne tikai palīdz mazināt simptomus, kas rada tik daudz diskomforta, bet arī cenšas uzzināt fobijas cēloni, izcelsmi, lai problēmu atrisinātu no savas bāzes.

Izvairīšanās no uzvedības

Ir arī jāizturas pret izvairīšanos un izturēšanos no lidojuma situācijās, kas rada bailes un diskomfortu. Šāda veida izturēšanās ir atbildīga par to, lai pastiprinātu un palielinātu bailes no šādām situācijām, tāpēc ir svarīgi pret tām izturēties.

Kad cilvēks jau iepriekš ir sagatavojis terapeitu, viņš sāk pakļauties savām bailēm. Tas ir, jums nāksies saskarties ar tām situācijām, no kurām jūs tik ļoti baidāties. Tādā veidā jūs uzzināsit, ka garu vārdu runāšana un pat sajaukšana to darot nav tik bīstama vai biedējoša, kā jūs domājāt.

Atkarībā no ārstēšanas veida iedarbība tiks iedomāta vai reāla. Tas var notikt arī pakāpeniski un pēkšņi. Dažos gadījumos var izmantot arī iepriekš minēto kombināciju. Bet visieteicamākā iedarbība ir tā, kas tiek veikta reālā situācijā un pakāpeniski.

Relaksācija

Vēl viens pamata ārstēšanas punkts ir relaksācijas un elpošanas paņēmieni. Šie resursi palīdz personai atpūsties un kontrolēt simptomus drausmīgajās situācijās.

Narkotikas

Šīs fobijas ārstēšanā narkotiku lietošana nav ieteicama. Medikamenti atvieglo simptomus un samazina diskomfortu, ko piedzīvo persona, bet neārstē un neatrisina fobiju no avota.

Atsauces

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Marks B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psiholoģiskās pieejas specifisko fobiju ārstēšanā: metaanalīze.
2. YujuanChoy,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Specifiskas fobijas ārstēšana pieaugušajiem.