SKOTOFOBIJA: SIMPTOMI, CĒLOŅI UN ĀRSTĒŠANA - ARTE - 2025

Escotofobia ir neracionāla un ārkārtīgi baidās no tumsas. Tas ietver izvairīšanos no situācijām un vietām, kur ir tumsa, un trauksmes piedzīvošanu, vienkārši domājot par tām. Tumšās vai tumšās telpas ir situācijas, kas pašas par sevi var cilvēkā radīt noteiktu modrības vai aktivizācijas līmeni. Šo faktu var kontekstualizēt no pašas sugas attīstības un evolūcijas.

Tas ir, cilvēkam, ņemot vērā viņa īpašības un fiziskās spējas, tas, ka viņš atrodas vietā, kur viņš to neredz vai viņa redze ir apgrūtināta, nozīmē situāciju, kas var būt bīstama viņa fiziskajai integritātei. Tādā veidā cilvēki, atrodoties tumšās telpās, mēs varam izjust zināmu satraukumu.

Kad parādās skotofobija?

Trauksmes izpausme nenozīmē skotofobijas vai tumsas fobijas klātbūtni. Nervozitātes vai baiļu eksperimentēšana tumšās telpās var būt normāla un adaptīva cilvēka izpausme.

Liekam sevi situācijā. Piemēram, jūs esat mājās, lai iet gulēt, jūs nokļūstat gultā un izslēdzat gaismu. Ja esat pieaugušais, ir normāli, ka šajā situācijā jūs nejūtat nekādas trauksmes vai bailes. Kāpēc mēs nepieredzam trauksmi šāda veida situācijās kā pieaugušie?

Atbilde ir ļoti vienkārša, jo cilvēki, būdami spriestspējīgi indivīdi, var lieliski zināt, ka, pat ja gaismas nav, mēs atrodamies drošā, klusā vietā, kur mums nav vajadzīgs redzējums, lai kontrolētu iespējamos draudus. .

Kad esam mājās bez gaismas, mums nav nekādas saistības starp mūsu mājām un briesmām, tāpēc faktam, ka varam redzēt, kas tur ir, ir vairāk vai mazāk nozīmes.

Kas notiek ar bērniem?

Šis fakts bērniem var būt atšķirīgs, jo, neskatoties uz to, ka viņi ir mājās (viņiem drošā vietā), viņi var izjust bailes, ja viņi paliek vieni ar izslēgto gaismu. Šī lielāka bērnu neaizsargātība var būt saistīta ar viņu spēju argumentēt un analizēt situācijas.

Tādā veidā, neskatoties uz to, ka bērns savas mājas var saistīt ar drošības sajūtu, bieži vien tādu elementu neesamības, kas vēlreiz apstiprina, ka drošība, piemēram, gaisma vai pavadīšana, var būt pietiekami, lai sāktu parādīties bailes un bailes. .

Trauksme tumsā pieaugušajiem

Tomēr, ja mēs mainīsim situāciju, mēs redzēsim, kā pati tumsa var būt ļoti nepatīkams elements arī pieaugušajiem. Ja tumsa tā vietā, lai parādītos mājās, kad ejam gulēt, parādās meža vidū, kad esam apmaldījušies, mūsu reakcija var būt ļoti atšķirīga.

Saskaroties ar šo situāciju, fakts, ka vairs nevarat redzēt, kļūst par draudiem personai, jo meža vidū cilvēkam nav mehānismu, lai kontrolētu visu, kas atrodas viņam apkārt, viņam nav drošības elementu un, iespējams, nepieciešama mierīga gaisma.

Mēs redzam, kā tumsa ir elements, kas pats par sevi var izraisīt bailes, nervozitāti vai trauksmi, jo tas nozīmē cilvēka izdzīvošanas spēju samazināšanos.

Tagad visas šīs bailes, kuras mēs esam apspriedušas, principā var uzskatīt par normālām un adaptīvām, un tās neatsaucas uz skotofobiju.

Tādējādi, lai varētu runāt par fobiju (nevis bailēm) no tumsas un tāpēc par psihopatoloģiskām izmaiņām, kas jārisina, ir jāatspoguļo īpaša trauksmes reakcija.

Galvenā iezīme ir tā, ka tumšās situācijās piedzīvotās bailes tiek pasniegtas ārkārtīgi. Tomēr ir arī citi svarīgi elementi.

Kas nosaka skotofobiju?

Lai definētu skotofobijas klātbūtni, acīmredzami jāizrāda baiļu reakcija, kad persona ir pakļauta tumsai. Tomēr ne visas baiļu reakcijas atbilst tādas specifiskas fobijas klātbūtnei kā šī.

Lai varētu runāt par skotofobiju, ir jāuzrāda ārkārtējas bailes no tumsas. Tomēr vienkāršai ārkārtēju baiļu reakcijai tumšā situācijā nav arī jānozīmē skotofobijas klātbūtne.

Skotofobijas atšķirības ar normālām bailēm

Lai atšķirtu skotofobijas klātbūtni no vienkāršām bailēm no tumsas, ir jābūt šādiem nosacījumiem.

1-nesamērīgas bailes

Pirmkārt, bailēm, ko rada tumsas situācija, jābūt nesamērīgām ar situācijas prasībām.

Tas var attiekties uz to, kas tiek saprasts kā ārkārtējas bailes, bet galvenokārt tas uzskata, ka reakcija neatbilst prasībai par īpaši bīstamu vai draudošu situāciju indivīdam.

Tādējādi neatkarīgi no baiļu intensitātes (ārkārtējas vai nē), lai tā atsauktos uz skotofobiju, tai jāparādās visās situācijās, kurās ir tumsa, bet kuras nav īpaši bīstamas vai draudošas.

2 - Indivīds nepamato savas trauksmes reakcijas

Otrs galvenais aspekts, kas nosaka skotofobijas klātbūtni, ir tāds, ka bailes un satraukumu nevar izskaidrot vai pamatot indivīds, kurš to piedzīvo.

Tas nozīmē, ka cilvēks ar tumsas fobiju apzinās, ka bailes un satraukums, ko viņi izjūt šāda veida situācijās, ir pārmērīgas un neracionālas, tāpēc viņi apzinās, ka viņu baiļu reakcija neatbilst reāliem draudiem .

Tāpat indivīds nespēj kontrolēt piedzīvotās bailes, pat nemodulēt to intensitāti, tāpēc, nonākot tumšās situācijās, viņu bailes un satraukums nekontrolējami aug.

Šis fakts nozīmē, ka persona neatlaidīgi izvairās no baidītās situācijas, lai izvairītos no baiļu un satraukuma sajūtām, kā arī no diskomforta, ko viņi izjūt tajos brīžos.

3 bailes saglabājas

Visbeidzot, lai varētu runāt par skotofobiju, ir nepieciešams, lai laika gaitā saglabājas šī baiļu reakcijas reakcija uz tumsu.

Tas ir, cilvēks, kurš vienā reizē piedzīvo intensīvas bailes, kuras viņš nespēj kontrolēt un nav saskaņā ar situācijas bīstamību, necieš no tumsas fobijas.

Skotofobijai ir raksturīga pastāvīga un pastāvīga izpausme, tāpēc indivīds ar šāda veida izmaiņām automātiski reaģēs uz bailēm un trauksmi ikreiz, kad būs pakļauts tumsai.

Simptomi

Skotofobijas fobiskās reakcijas pamatā ir trīs dažādu plakņu darbības izmaiņas: fizioloģiskā, kognitīvā un uzvedības.

Fizioloģiski runājot, tumsas iedarbība izraisa veselu fizioloģisko reakciju kopumu, kas raksturīgs paaugstinātai autonomās nervu sistēmas (ANS) aktivitātei.

Šī pastiprinātā ANS aktivizēšana rada virkni simptomu. Raksturīgākie ir:

• Paaugstināts sirdsdarbības ātrums
• Paaugstināta elpošana
• Svīšana
• Muskuļu spriedze.
• Apetītes un seksuālās reakcijas kavēšana.
• Sausa mute
• Imūnās sistēmas nomākums.
• Gremošanas sistēmas kavēšana.

Kā redzam, šīs fizioloģiskās reakcijas uz trauksmi attiecas uz ķermeņa sagatavotību rīcībai (reaģēšanai uz draudiem), tāpēc tiek kavētas fiziskās funkcijas, kurām ārkārtas situācijās nav nozīmes (gremošana, seksuālā reakcija, imūnsistēma) utt.)

Kognitīvā līmenī persona var parādīt daudz uzskatu un domu par nobijušo situāciju un par savām personīgajām spējām ar to saskarties, kā arī subjektīvas interpretācijas par viņu fiziskajām reakcijām.

Tādā veidā persona var radīt pašpārbaudes vai attēlus par negatīvajām sekām, ko var radīt tumsība, un postošas ​​interpretācijas par fiziskajiem simptomiem, kurus viņi piedzīvo šāda veida situācijās.

Visbeidzot, uzvedības līmenī tipiskākā reakcija ir balstīta uz izvairīšanos no situācijas, no kuras baidās. Persona ar skotofobiju centīsies izvairīties no jebkādas tumsas situācijas, un, atrodoties vietā, kur nav gaismas, viņi darīs visu iespējamo, lai aizbēgtu no šīs situācijas, lai mazinātu viņu trauksmes simptomus.

Cēloņi

Skotofobija ir specifisks fobijas veids, ko var interpretēt no Seligmana sagatavošanās teorijas. Šī teorija apstiprina, ka fobiskās reakcijas aprobežojas ar tiem stimuliem, kas sugas evolūcijas laikā ir radījuši reālas briesmas.

Saskaņā ar šo teoriju skotofobijai vajadzētu būt noteiktai ģenētiskai sastāvdaļai, jo sugas evolūcija cilvēkiem varēja radīt noslieci uz bailēm reaģēt uz stimulu (tumsu), kas varēja apdraudēt cilvēku izdzīvošanu.

Tomēr ir vispārpieņemts, ka ģenētiskais komponents nav vienīgais faktors, kas piedalās specifiskas fobijas attīstībā.

Tieša kondicionēšana no noteiktas pieredzes pieredzes, vietējā kondicionēšana caur mācīšanos, izmantojot novērošanu un baiļu par tumsu iegūšana, izmantojot verbālo informāciju, šķiet, ir svarīgi faktori skotofobijas attīstībā.

Ārstēšana

Galvenais skotofobijas ārstēšanas veids ir psihoterapija, jo ir pierādīts, ka specifiskas fobijas ir psihopatoloģijas, kuras var pārciest ar psiholoģisko ārstēšanu.

Tāpat kā narkotiku ārstēšana ne vienmēr ir pilnībā efektīva, jo tā rezultātā rodas trauksmes pārmaiņas, kas parādās tikai ļoti īpašās situācijās, lai indivīds varētu pavadīt ilgu laika periodu, neveicot fobisko reakciju.

Tomēr atšķirībā no cita veida specifiskām fobijām, piemēram, zirnekļa vai asiņu fobijām, skotofobija personai, kas no tā cieš, var būt vairāk atspējojoša un pasliktināties.

Šis fakts ir izskaidrojams ar baidītā stimula īpašībām, tas ir, tumsu. Gaismas vai tumsas neesamība ir parādība, kas parādās katru dienu, tāpēc cilvēku pakļaušanas iespējas ir ļoti augstas.

Tādējādi personai, kas cieš no skotofobijas, var būt lielas grūtības izvairīties no sava baidītā elementa, un viņa izvairīšanās uzvedība var ietekmēt viņa normālu un ikdienas darbību.

Kognitīvā uzvedības ārstēšana

Šai tumšās fobijas ārstēšanai ir divi galvenie komponenti: ekspozīcijas un relaksācijas treniņš.

Iedarbības pamatā ir indivīda pakļaušana situācijai, no kuras viņi baidās, vairāk vai mazāk pakāpeniski, ar mērķi palikt tajā.

Ir pierādīts, ka galvenais faktors, kas uztur skotofobiju, ir negatīvas domas par tumsu, tāpēc, kad persona bieži tiek pakļauta baidītajam elementam, viņi sāk spēt tumsu neuztvert kā draudu.

No otras puses, relaksācijas treniņš samazina iepriekš novērotās trauksmes reakcijas un nodrošina mierīgu stāvokli, lai persona būtu vieglāk pakļauta tumsai.

Atsauces

1. Amerikas Psihiatru asociācija (1994). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, 4. izdevums. Vašingtona: APA.
2. Amutio, A. (2000). Kognitīvie un emocionālie relaksācijas komponenti: jauna perspektīva. Uzvedības analīze un modifikācija, 1 0 9, 647–671.
3. Entonijs, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Jūsu īpašās fobijas apgūšana. Albānija, Ņujorka: Pelēkā vēja publikācijas.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Psihopatoloģijas rokasgrāmata un
5. psiholoģiski traucējumi. Madride: Piramīds.
6. Markss, IM (1987). Bailes, fobijas un rituāli. Ņujorka: Oxford University Press. Maršals, WL, Bristole, D. un Bārbijs, HE (1992). Izziņas un drosme izvairīšanās no uzvedības jomā.