- 1- Nodrošiniet savu atalgojumu
- Cilvēki, kuri dod priekšroku ārējai atlīdzībai:
- Cilvēki, kuri dod priekšroku būtiskai atlīdzībai:
- 2 Pārliecinieties, ka labi padarīts darbs / darbība / darbība noved pie tā, ko vēlaties
- 3 - uzstādiet dažus mērķus
- 4 - Izveidojiet plānu mērķu sasniegšanai
Šajā rakstā es paskaidrošu, kā motivēt jūs ar vienkāršu 4 punktu plānu, ko atcerēties, un kurā jums būs jābūt neatlaidīgam un atbildīgam, izpildot tos. Motivācija ir stāvoklis, kas laika gaitā nav konstants un kas atkarībā no noteiktiem apstākļiem palielinās vai samazinās.
Tāpēc jūs ne vienmēr varat būt motivēts. Tas ir normāli, ka dažreiz jūs nejūtas motivēti, jūtaties skumji vai bezrūpīgi. Šajos brīžos jums ir jāpārtrauc pārdomāt, padomāt, kāpēc jūs nemotivējat, un rīkoties, lai atkal palielinātu motivāciju.
Ja jūs atbildīgi, neatlaidīgi un drosmīgi sekojat šim plānam, jūs redzēsiet lielas izmaiņas jūsu rezultātos un tajā, ko vēlaties sasniegt īstermiņā un vidējā termiņā.
1- Nodrošiniet savu atalgojumu
Ar to es domāju to, kāds ir atalgojums, kuru vēlaties saņemt apmaiņā pret jūsu centieniem. Tas ir pamats, lai iemācītos motivēt sevi un citus. Apstājies un padomā, kas tas ir, kas vada darbu un tiekšanos.
Šīs personas motivācija atšķiras no vienas personas uz otru, daži vadās vairāk personiskai izaugsmei, citi naudu, citiem pacelties un jābūt augstā amatu uzņēmumā. Citi vairāk vērtē brīvo laiku …
Lai iegūtu motivāciju, kas jūs virza, lai iegūtu to, ko vēlaties, jums būs smagi jāstrādā, lai piešķirtu sev vēlamo atlīdzību. Apstājieties un domājiet, iepazīstiet sevi un novērojiet sevi, lai zināt, kāda veida atalgojums jūs visvairāk novērtējat.
Parasti ir divu veidu atlīdzība; iekšējs (jūtas labi, lepojas, sevi realizē …) un ārējs (nauda, balvas, komplimenti …).
Viens veids, kā to uzzināt, ir šāds piemērs. Kas tev ir svarīgāks?
a-Tava alga.
b-Pašsajūtas sajūta un tas, ka jūsu darbs ir interesants.
c-Apgūstiet jaunas lietas.
d- spēja veicināt.
Ja esat izvēlējies a un d, jūs vairāk tiecaties pēc ārējās atlīdzības un, ja tieši pretēji, jūs dodat priekšroku b un c, tad reālās atlīdzības motivē jūs vairāk. Šis ir tikai piemērs un noderēs kā ceļvedis, kā sevi apbalvot.
Šajā brīdī mēs nošķirsim cilvēkus, kuri ievēro ārēju atalgojumu, un cilvēkus, kuri seko iekšējam atalgojumam:
Cilvēki, kuri dod priekšroku ārējai atlīdzībai:
Kad jūs zināt, kuras balvas var motivēt jūs personīgāk, jums tās ir jāsaista ar snieguma līmeni, kuru vēlaties sasniegt.
Piemēram:
Ja vēlaties skriet 1 stundu pēc kārtas un vairāk motivē ar ārēju atalgojumu (piemēram, naudu vai aizbraukšanu), jūs izveidosit šādus kritērijus:
-10 minūtes skrējiens: 1 eiro jāatstāj.
-20 minūtes skriešana: 5 eiro.
-30 eiro skriešana: 10 eiro.
-40 eiro skriešana: 15 eiro.
-1 stundas skriešana: 20 eiro.
Summas, kas jums jānosaka atkarībā no tā, ko vēlaties sasniegt, un no jūsu personīgajiem apstākļiem. Protams, tas ir piemērs, un jūs to varat izmantot citās aktivitātēs (studēt, zaudēt svaru, ietaupīt, pārdot …). Ieteicams uzrakstīt rezultātu / atdeves attiecību uz papīra / darba kārtībā, lai būtu skaidra.
Ļoti svarīgi: nepietiek ar to, ka jūs izveidojat attiecības, jums arī jābūt uzticīgiem tam un jābūt pastāvīgam, kamēr nepārspējat sevi un nesasniedzat gaidītos panākumu līmeņus. Ja esat skrējis tikai 10 minūtes, nebūtu samērīgi "dot jums" 20 eiro, dodoties ārā.
Ja jūs veidojat godīgas izrādes un atalgojuma attiecības un esat tai uzticīgs, jūs gūsit panākumus un sajutīsit lielāku personisko motivāciju.
Cilvēki, kuri dod priekšroku būtiskai atlīdzībai:
Ja jūs esat viens no cilvēkiem, kurš dod priekšroku tādiem būtiskiem atalgojumiem kā autonomija, brīvība, paaugstināšanas iespējas, cieņas sajūta, lielāka mācīšanās, atbildība utt., Jums būs jāpārstrukturē savs darbs vai darbība, ko veicat, lai iegūtu šo atlīdzību.
Ja, piemēram, jūs strādājat garlaicīgu darbu, kurā esat atkarīgs no priekšnieka un kurš jums nedod atbildību, un tas, ko vēlaties, ir brīvība, atbildība un autonomija, jums būs jādomā par to, kā mainīt tajā pašā amatā, vai jāapsver citas darba meklējumi. Tādā veidā stāvoklī, kas dod jums to, ko vēlaties, jūs darbosities labāk, jūs to darīsit ar vairāk enerģijas un būsit laimīgāki.
Citi piemēri cilvēkiem, uz kuriem balstās ārēji ieguvumi un kā mēs tos varam sasniegt, ir:
-Esiet reklamēts: izvēlieties strādāt uzņēmumā, kas ļauj paaugstināt un augt kā profesionālam.
-Jūties atbildīgs: kļūt par komandas vadītāju, lūgt paaugstinājumu, sākt biznesu.
-Darbs ir drošs: pārliecinieties, ka esat izveidojis uzņēmumu, kas augstu vērtē un ciena savus darbiniekus, un ar labu līgumu.
-Jūtība, kas ir pilnvarota pieņemt lēmumus: ir iniciatīva, ierosiniet lietas priekšniekiem, apņemieties un pieņemiet lēmumus.
2 Pārliecinieties, ka labi padarīts darbs / darbība / darbība noved pie tā, ko vēlaties
Ja, piemēram, jūs sākat biznesu un tas, ko vēlaties, ir nopelnīt naudu un lai jūsu uzņēmums augtu, neesat pārliecināts, jo mēs nezinām, vai bizness būs veiksmīgs (vismaz īstermiņā un lielākajā daļā uzņēmumu).
Tāpēc mēs izveidojam 1. punktā apspriesto attiecību sarakstu. Pārliecinieties, ka pēc darbības veikšanas gaidītajā līmenī jūs iegūsit to, ko vēlaties.
Piemēri:
-Ja jums ir izveidojušās tādas attiecības kā: mācieties eksāmenam - apēdiet man maisu kartupeļu, izpildiet to, ko patiešām vēlaties (šajā gadījumā apēdiet kartupeļu maisu vai to, ko tajā brīdī visvairāk vēlaties un ko jūs nepieļautu, ja nebūtu rīkojies kā tev patiktu). Tādā veidā, piešķirot sev atlīdzību, jūs stiprināsit šīs attiecības un ievērojami palielināsit iespēju atkārtot darbību vēlreiz.
-Padarbiniet 1 stundu un skatieties jaunāko Džeimsa Bonda filmu: nebaidieties tērēt visu pēcpusdienu, skatoties filmu; Piešķiriet sev šo atlīdzību, lai pastiprinātu skriešanas darbību.
Svarīgi: Šis personīgais motivācijas plāns ir konsolidēt darbības, kuras mēs vēlamies iekļaut savā uzvedības / izturēšanās veidā un kuras mums ir grūti veikt.
Lai iegūtu motivāciju, ir svarīgi izprast personisko motivāciju (ārējo un iekšējo atlīdzību) un būt atbildīgam un neatlaidīgam.
3 - uzstādiet dažus mērķus
Ja jums nepieciešama motivācija, tas noteikti ir sasniegt kādu mērķi: nokārtot eksāmenus, zaudēt svaru, uzlabot darba rezultātus, uzlabot personiskās attiecības …
Mērķu izvirzīšana ir būtiska, lai uzlabotu sniegumu. Ja jūs nezināt, kurp dodaties vai ko vēlaties, kā jūs varat nokļūt jebkur vai kaut ko iegūt?
Jūsu izvirzītajiem mērķiem jābūt:
- Konkrēts.
- Viņiem ir jābūt termiņam, līdz kuram tie jāievēro.
- Ka viņi jūs iedvesmo, bet tajā pašā laikā to ir iespējams sasniegt. Pārāk grūti mērķi jūs motivēs.
4 - Izveidojiet plānu mērķu sasniegšanai
Jūs jau zināt atlīdzības, ko iegūsit, ja smagi strādājat, jums ir mērķi un jums ir nepieciešams plāns, kā tos sasniegt.
Ja jūs tiecaties pēc grūtā mērķa un redzat to pārāk tālu, jūs, visticamāk, tiksiet motivēts. Lai no tā izvairītos, jums ir jāsastāda plāns soli pa solim, nedēļu pēc nedēļas un mēnesi pēc mēneša. Katru reizi, kad veicat kādu soli, jums būs jāpiešķir sev atlīdzība.
Šāds plāns, soli pa solim, būs motivējošāks un sasniedzamāks.