14 ATMIŅAS SPĒLES BĒRNIEM, PIEAUGUŠAJIEM UN VECIEM CILVĒKIEM - PSIHOLOĢIJA - 2025

Spēles Atmiņas ir ļoti noderīgi, lai uzlabotu atmiņu prasmes, pētījumu labāk un lai neaizmirstu zināšanas. Ir ierasts domāt, ka atmiņa ir kaut kas iedzimts, katram no tiem ir noteikta kapacitāte, un, ja mums ir slikta atmiņa, mēs to maz varam darīt.

Tomēr tas tā nav, jo ir zinātniski pierādīts, ka atmiņa ir kapacitāte, kuru var izmantot. Tādēļ laba atmiņa ir lielā mērā atkarīga no laika, ko mēs ieguldām, strādājot pie tā, izmantojot vingrinājumus, aktivitātes, spēles un ieradumus.

Turklāt, lai uzlabotu mūsu atmiņu, nav nepieciešams pastāvīgi studēt vai "broodēt", mēs to varam izdarīt arī ar dinamisku, radošu un jautru spēļu palīdzību.

Spēles un vingrinājumi, kurus es jums parādīšu, kalpo, lai attīstītu, stiprinātu, stimulētu un aktivizētu atmiņu gados vecākiem cilvēkiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, pieaugušajiem, bērniem un pusaudžiem.

Iespējams, ka šīs spēles jūs interesēs arī prāta trenēšanai.

Spēles, aktivitātes un vingrinājumi atmiņas vingrināšanai

1- Ķēdes vārdi

Tā ir lieliska spēle valodas apmācīšanai, taču tajā pašā laikā tā kļūst par ļoti noderīgu darbību, lai vingrinātu mūsu verbālo atmiņu, apstrādes ātrumu un informācijas iegūšanu.

Tas jāspēlē grupā, kurā ir vismaz 3 vai 4 cilvēki, un tas, kā norāda nosaukums, sastāv no viena vārda ķēdes pēc otra.

Tādā veidā viens cilvēks saka vārdu, bet nākamais saka citu, kas sākas ar iepriekšējā vārda pēdējo zilbi.

Piemēram: ja es sākšu ar printera saukšanu, nākamajam dalībniekam būs jāsaka vārds, kas sākas ar zilbi "ra", piemēram, izsekot, nākamajam dalībniekam būs jāsaka vārds, kas sākas ar "ar" kā skapis utt.

• Printeris
• Žurka
• Karte
• augstpapēžu kurpes

A priori tā var šķist ļoti vienkārša spēle, bet, ja tā tiek veikta iespējami labākā veidā, jūs sapratīsit, ka tā nav tik vienkārša.

Personīgi es iesaku spēlēt komandās, minūti veikt vārdu sēriju un sacensties par to, kurai no divām grupām šajā laika posmā izdodas izpildīt lielāku vārdu skaitu.

Jūs redzēsit, ka, mēģinot iet pēc iespējas ātrāk, tas ne vienmēr būs tik vienkārši, un jums katrā ziņā būs jāpieprasa prāts pēc iespējas ātrāk atrast pareizo vārdu.

2 - Iegaumējiet cilvēkus un pilsētas

Pilsētas

1) Mēģiniet iegaumēt šīs pilsētas

2) Atbildiet uz šiem jautājumiem

• Kura pilsēta atrodas augšējā lodziņā centrā?
• Kāda pilsēta atrodas centrālajā lodziņā labajā pusē?
• Kāda pilsēta atrodas kreisajā apakšējā stūrī?
• …

Personas

1) Iegaumējiet šo cilvēku rindu:

2) Atbildiet uz šiem jautājumiem:

• Kur ir sieviete ar dzelteno šalli?
• Kur ir garākais cilvēks?
• Kāds ir vīrietis 4. pozīcijā?
• Kāds ir vīrietis pēdējā amatā?

3 - Atkārtojiet frāzes garīgi

Šī spēle, iespējams, ir vislabākā, lai strādātu ar tūlītēju atmiņu, spēju mācīties un jaunas informācijas saglabāšanu.

Tāpat kā iepriekšējā gadījumā, jums jāspēlē grupā vai kā pārim, un tas sastāv no maksimālā iespējamā frāžu skaita atcerēšanās.

Lai to izdarītu, vispirms jāizvēlas teikumu semantiskais formulējums. Vienkāršākā lieta ir sastādīt subjekta un darbības vārda teikumus, piemēram, "mazuļa suns".

Tomēr, ja vēlaties palielināt grūtības, varat izveidot jebkura veida garākas frāzes, piemēram, “melnais suns dzer”, “suns dzer ūdeni”, “melnais suns dzer ūdeni”, “melnais suns dzer ūdeni parks ”utt.

Spēle sākas, kad dalībnieks saka frāzi: "suns dzer." Pēc tam nākamajam sacensību dalībniekam jāsaka iepriekšējā frāze "suns dzer" un jaunā, kas ir izgudrota, piemēram, "vista skrien".

Spēle turpinās, un trešajam dalībniekam jāsaka pirmie divi teikumi “suns dzer”, “vista skrien” un jauns. Spēle tiek turpināta, līdz kāds no dalībniekiem nespēj atcerēties visus iepriekšējos teikumus.

• 1. dalībnieks: suns dzer.
• 2. dalībnieks: suns dzer, vista skrien.
• 3. dalībnieks: suns dzer, vista skrien un ir saulains.
• 4. dalībnieks: suns dzer, vista skrien un parkā ir saulains.
• Atkal 1. dalībnieks:…

4- Cik tādu ir?

Šī spēle palīdzēs jums izmantot jūsu īstermiņa atmiņu. Jums jāatrod: ziloņi, spāres, žirafes, zvaigznes, nīlzirgi, papagaiļi, tauriņi, pērtiķi un zebras.

5- Semantiskie lauki

Ir ļoti noderīgi strādāt pie atmiņām par tām lietām, kuras tiek glabātas mūsu smadzenēs.

Patiesībā cilvēki savu dzīvi pavada, lai atmiņā un atmiņā glabātu informāciju, bet bieži vien mēs neveicam vingrinājumus, lai atcerētos daudzas no lietām, kuras esam glabājuši.

Kad mēs pārtraucam saglabāt šo informāciju, mūsu smadzeņu struktūras, kas to satur, tiek novājinātas, tāpēc, lai neaizmirstu lietas, ir ērti veikt atmiņas vingrinājumus.

Lai to izdarītu, piemērots vingrinājums ir tas, ko esmu nosaukusi par semantiskajiem laukiem .

Šī spēle sastāv no noteikta semantiskā lauka izvēles: dzērieni, pārtika, mēbeles, apģērbu zīmoli, ēdienu veidi utt. Izvēlētais semantiskais lauks var būt jebkura veida.

Kad tas ir izvēlēts, katrai personai jāsaka noteikts vārds, kas ir iekļauts šajā semantiskajā laukā. Piemēram, ja tiek izvēlēti dzērieni, pirmais var pateikt ūdeni, otrais alus, trešais vīns utt.

Vārdi tiek sacīti (neatkārtojot nevienu no iepriekšminētajiem), līdz kādai no grupām ienāks prātā jauni.

• Dzērieni: ūdens, sula, soda, alus …
• Ēdienu veidi: dārzeņi, augļi, zivis …
• Mēbeles: krēsli, galdi, plaukti …

Šo vingrinājumu var veikt arī ar cita veida atmiņām, kas nav semantiski lauki, piemēram, lietām, kas notika noteiktā dienā, kurā bija klāt visi dalībnieki, draugu bandas locekļu vārdiem, sākot no jaunības , valsts prezidentu vārdi utt.

6 - ciparu atcerēšanās

Viena no vissvarīgākajām atmiņas formām, kas cilvēkiem ir, ir darba atmiņa.

Šis atmiņas veids ļauj mums atcerēties īsu jaunas informācijas sēriju uz noteiktu laika periodu (6-8 sekundes).

Tādā veidā darba atmiņa kļūst par atslēgu mūsu mācīšanās noteikšanai, jo, ja tā darbojas labi, mēs varēsim atcerēties lielāku informācijas daudzumu, un mums būs lielākas iespējas uzglabāt informāciju mūsu smadzenēs.

Lai uzlabotu šāda veida atmiņu, varat spēlēt spēli, kas sastāv no ciparu sērijas atcerēšanās.

Ir tā, ka viens cilvēks saka numuru sērijas otram, un tas ir jāatceras un jāraksta, tiklīdz sērija ir pabeigta izrunāšana.

Piemēram, ja persona A saka: 6-4, pēc sērijas sacīšanas personai B tā jānoraksta uz papīra.

Katru reizi, kad jūs sakratāt divus vai trīs ciparus, sērijas var palielināt: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8 utt.).

Lai arī sākumā seriālu ir ļoti viegli atcerēties, jo, tā kļūstot garākam, personai būs jāpieliek lielākas pūles koncentrēšanās un iegaumēšanas jomā, lai spētu to atcerēties.

7 - vizuālā atmiņa

Šī spēle pārvalda darba atmiņu tāpat kā iepriekšējā, taču šajā gadījumā verbālā veidā, piemēram, klausoties un spēlējot ciparus, tā tiek veikta vizuālā veidā.

Faktiski vizuālā darba atmiņa ir gandrīz svarīgāka par verbālo darba atmiņu, jo tā ļauj mums uzzināt jaunu informāciju caur lietām, kuras mēs uztveram vizuāli.

Spēle sastāv no matricas izgatavošanas ar kvadrātiem, kā parādīts zemāk.

Šajā piemērā matricā ir 4 kvadrāti, bet jūs varat izveidot tik daudz, cik vēlaties (8, 10,12,16,20 utt.).

Komandas spēli ir ērti spēlēt tādā veidā, lai katra komanda sastādītu vienādu matricu, ar vienādu kvadrātu skaitu. Šajā piemērā katra komanda uzzīmēs 4 kvadrātu matricu.

Spēle sastāv no vienas komandas (piemēram, A komanda) nokrāsošanas (bez otras komandas redzēšanas) uz matrices melnajiem kvadrātiem. Mēs parādījām piemērā, lai jūs nokrāsotu divus kvadrātus melni un atstātu divus kvadrātus tukšus.

Otra komanda (komanda B) atstās matricu tukšu un gaidīs, kamēr otra komanda beigs krāsot savējo.

Pēc tam A komandas spēlētājs divas līdz trīs sekundes parādīs uzkrāsoto matricu spēlētājam no komandas B.

Mērķis ir, lai B komandas spēlētājs spētu atcerēties, kuri matricas kvadrāti, kurus viņam parādījis komandas A dalībnieks, ir nokrāsoti, un tos identiski reproducēt savā matricā (kura iepriekš netiks krāsota).

Ja tas tiek darīts ar 4 kvadrātu matricu, tas ir diezgan vienkārši, jo vizualizējot matricu uz dažām sekundēm, jūs viegli varat atcerēties, kuri bija divi apgleznoti kvadrāti (piemēram, viens augšējā kreisajā pusē un otrs apakšējā labajā pusē) ).

Tomēr, ja matricā tiek palielināts kvadrātu skaits, spēle kļūs sarežģītāka. Piemēram, mēģiniet noskaidrot, vai varat atcerēties nākamo attēlu un reproducēt to identiski, apskatot to tikai 2 vai 3 sekundes.

Tādā veidā, kad matricām ir vairāk nekā 10 kvadrātu, displeja laiku var palielināt un dalībnieks no komandas B var redzēt attēlu 8 sekundes.

8- Piemērotas aitas

Nākamajā spēlē jūs varat strādāt pie īstermiņa atmiņas. Katram aitas veidam ir jāsaskan ar katru siluetu.

9- Formu pāri

Atbilstošu pāru spēle ir ļoti labs vingrinājums darba atmiņai, tūlītējai atmiņai un mācībām.

Šī slavenā spēle sastāv no papīru (ja jūs pats to darāt) vai figūru (ja jūs pērkat kādu no šīm gatavām spēlēm) ievietošanu tādā veidā, ka apakšā ir parādīts zīmējums.

Katrā zīmējumā ir pāris uz citas figūras / papīra, un spēle sastāv no to pacelšanas pa diviem, atceroties, kurš zīmējums ir iznācis, lai varētu pacelt divas figūras, kurās ir viens un tas pats.

10- Skaitļu kopēšana un reproducēšana

Visbeidzot, lai strādātu pie telpiskās atmiņas, var spēlēt spēli, kas sastāv no figūras vizualizācijas, kopēšanas un vēlāk reproducēšanas.

Spēle sastāv no grupas locekļa, kurš zīmē figūru, kurai ir vajadzīgās formas un īpašības.

Kad tas ir izdarīts, parādiet figūru otras grupas loceklim, kuram noteiktā laikā ir jākopē zīmējums pēc iespējas identiskākā veidā (atkarībā no uzzīmētās figūras sarežģītības viņiem var dot vairāk vai mazāk laika).

Kad esat to nokopējis, figūras zīmējumi tiks pārklāti, un jums tas ir jāatveido pēc iespējas līdzīgākā veidā, neizskatot.

Izstrādājot zīmējumus, var konfigurēt sarežģītākas figūras, lai kopijas izgatavošana maksātu vairāk, atcerētos figūras īpašības un spētu to reproducēt, neatskatoties.

11- Atrodiet atšķirības

Atrodiet atšķirības, kuras spēles palīdz strādāt ar īstermiņa atmiņu.

12- Kur tas ir?

Šī spēle tiek izmantota, lai uzlabotu jūsu īstermiņa atmiņu un palielinātu uztveres ātrumu. Lai spēlētu, vispirms ir jāiegaumē daži vārdi. Lai to izdarītu, atlociet pogu un kad ir pagājušas 20 sekundes, atkal to aizveriet:

Vārdi

Laikraksta CD-ROM Lācis, Plaukstas spoguļa spilvenu aproce

Kad esat gatavs, atrodiet objektus šajā attēlā, vēlreiz neapskatot sarakstu.

13- Lietotnes kārtībā

Uzņemiet viedtālruņa lietotņu izkārtojuma ekrānuzņēmumu. Tad dodiet to draugam vai tuvam cilvēkam, un viņi var mainīt pasūtījumu pēc vēlēšanās. Kad esat pabeidzis, jums ir 3 minūtes, lai mēģinātu atcerēties secību, kādā viņi tika ievietoti sākumā.

Lai pārbaudītu, vai jums nav atmiņas, dodieties uz ekrānuzņēmumu un salīdziniet trāpījumus un garām.

14- stropa tests

Šīs pārbaudes mērķis ir apstrādāt mūsu uzmanību. Sākotnējā pārbaudē jums jāsaka krāsas, neizlasot vārdu, kas atbilst citai krāsai.

Šajā gadījumā, lai piešķirtu atmiņai prioritāti, minūti apskatiet attēlu un mēģiniet atcerēties, kura krāsa atbilst katram vārdam. Pēc laika cita persona jums pateiks vārdu, un jums būs jāatbild ar piešķirto krāsu.

Tad to var izdarīt otrādi un tā vietā, lai pateiktu vārdu, pieminētu krāsu un liktu tai pateikt piešķirto vārdu.