UZMĀCĪGAS DOMAS: CĒLOŅI, VEIDI UN ĀRSTĒŠANA - ARTE - 2025

Par uzmācīgas domas ir zemapziņas domas, ka sabojātu uzmanību, ir iespēja , lai kļūtu apsēstības grūti noņemt. Šīs piespiedu idejas vai vīzijas bieži pastiprina psihiski traucējumi, piemēram, depresija, trauksme vai obsesīvi kompulsīvi traucējumi.

Cilvēki, kas necieš no jebkāda veida garīgiem traucējumiem, arī savas dzīves laikā var piedzīvot uzmācīgas domas. Tomēr šīs atkārtotās idejas sāk iegūt klīnisku nozīmi, kad tās kļūst par apsēstībām, kas paralizē normālu indivīda dzīvi un kuras nevar kontrolēt.

Šajos gadījumos šīs domas var būt galveno garīgo traucējumu simptomi, kuriem nepieciešama medicīniska ārstēšana, īpaši psihoterapija vai speciālistu izrakstīto zāļu uzņemšana. Meditācijas prakse varētu arī palīdzēt jums apzināties šāda veida domas.

raksturojums

Uzmācīgajām domām var būt iekšēja izcelsme vai arī tās var izraisīt ārējs stimuls, piemēram, objekta redzējums vai pagātnes pieredze.

Šo argumentu izcelsme un saturs ir atkarīgs no garīgajiem traucējumiem, ar kuriem tie ir saistīti. Visbiežākais sindroms, ar kuru ir saistītas uzmācīgas domas, ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi.

Šī slimība sastāv no vairākām apsēstībām un piespiešanām, kas atkārtojas cilvēka prātā un neļauj viņiem parasti veikt tik vienkāršas darbības kā doties uz darbu vai pavadīt brīvo laiku kopā ar draugiem vai ģimeni.

Apsēstības, kas rodas ar šiem traucējumiem, ir piespiedu, uzmācīgas domas, tēli vai impulsi, kas izsauc ciešanas. No otras puses, tos var papildināt ar piespiešanu, piemēram, pacienta izturēšanos, lai mazinātu šīs ciešanas.

Šīm apsēstībām parasti ir nepatīkams saturs, kas tieši rada ciešanas tiem, kuri no tām cieš.

Uzmācīgo domu veidi

Ir divu veidu uzmācīgas domas; negatīvs un pozitīvs.

Atkarībā no tā, vai domas ir negatīvas vai pozitīvas, šo argumentu ietekme uz indivīda noskaņu var atšķirties.

Negatīvas uzmācīgas domas var sabojāt garastāvokli. Tie ir tie, kas rodas, ja ciešat no garīgiem traucējumiem.

Negatīvas uzmācīgas domas ir tās, kuras cieš cilvēki ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Šajās idejās ar negatīvu saturu var izdalīt vairākas kopīgas tēmas.

Ir trīs galvenās tēmas, kuras parasti satur uzmācīgas domas: rupjība, agresivitāte vai seksuāls saturs.

Zaimojošas uzmācīgas domas

Reliģisko uzskatu loma jau ir svarīga obsesīvo kompulsīvo traucējumu attīstībā. Ir vairāki zinātniski pētījumi, kas analizē noteiktas ticības ietekmi šīs slimības gaitā.

Šie uzskati var kļūt par apsēstību pacientiem ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem.

Daži zaimojošu uzmācīgu domu piemēri:

- piedauzīgi tādu svētu figūru attēli kā Jaunava Marija.

- Neracionāli un nepārtraukti ticiet, ka esat piemānīts.

- Bailes no nepareizas vai nepareizas rīcības atbilstoši reliģisko doktrīnu teiktajam.

Agresīvas uzmācīgas domas

Uzmācīgajām domām var būt arī agresīvs saturs. Atkārtojas garīgi tēli, kuros pacients sāpina savus tuviniekus vai sevi, kā arī ikvienu, ko viņš redz neaizsargātā situācijā uz ielas. Piemēram, bērns vai vecāka gadagājuma cilvēks.

Daži reāli gadījumi ir šādi:

- Sajūta, ka ir nepieciešams vardarbīgi uzbrukt un nogalināt suni

- garīgais tēls, kā mest sevi vai kādu mest uz metro sliedēm

- Jūtama vēlme kaitēt bērnam vai kādam, kuru indivīds ar traucējumiem uzskata par vājāku par viņu.

Uzmācīgas seksuālas domas

Tie ir bieži sastopami obsesīvi kompulsīvi traucējumi simptoms.

Īsti uzmācīgu seksuālo domu piemēri:

-Nedabisku seksuālu aktu atkārtots garīgais attēls. Piemēram, zoofīlija vai incests.

- bailes piedzīvot novirzi no sabiedrības pieņemtas seksuālās uzvedības vai izdarīt seksuālu noziegumu, piemēram, izvarošanu.

- piedzīvojiet neķītrus attēlus vai izteiktu seksu ar svešiniekiem

Psihiski traucējumi, kas saistīti ar uzmācīgām domām

Uzmācīgas domas var piedzīvot arī citu garīgu slimību laikā vai pēc traumatiskas pieredzes, papildus obsesīviem kompulsīviem traucējumiem.

Piemēram, cilvēkiem ar depresiju atkārtotas domas var būt par pašnāvību. Lai gan šajā gadījumā tie ir bīstamāki, jo pacients to var veikt patiesībā.

Cilvēkiem, kas cieš no trauksmes, var rasties pārmērīga apsēstība ar viņu pašu nāvi un bailes, ka tas viņiem pienāks jebkurā brīdī.

Cilvēkiem ar posttraumatiskā stresa sindromu ir arī piespiedu garīgi tēli. Šajā gadījumā tie parasti ir saistīti ar traumu vai iepriekšējo pieredzi.

Sievietes ar pēcdzemdību depresiju var arī izjust vēlmi vēlēties sāpināt savus mazos.

Visbeidzot, Thorsteinsdottir un citu 2016. gadā publicētais žurnāls Psychooncology, rāda, ka negatīvas uzmācīgas domas var parādīties cilvēkiem, kuri tikko uzzinājuši, ka viņiem ir diagnosticēts vēzis.

Konkrēti, šis pētījums koncentrējas uz prostatas vēzi, taču nav pārsteidzoši, ka šāda veida piespiedu idejas parādās kopā ar citiem traumatiskiem jaunumiem.

Ārstēšana

Uzmācīgas domas izturas tāpat kā ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Tas sastāv no atpakaļsaistes inhibitoru medikamentu (antidepresanti un anksiolītiskie līdzekļi) un psihoterapijas kombinācijas.

Psihoterapija nedrīkst kavēt uzmācīgas domas, jo pētījumi liecina, ka domu apspiešana ir neproduktīva.

Šajā ziņā Māstrihtas Universitātes Eksperimentālās psiholoģijas nodaļas pētnieku grupa veica analīzi ar cilvēkiem, kuri cieš no satraucošām domām.

Tika pierādīts, ka to noņemšanai ir īslaicīga iedarbība, bet tā simptomus pastiprina ilgāku laika periodu.

Saskaņā ar Starptautisko obsesīvo kompulsīvo traucējumu fondu visizplatītākā un efektīvākā metode ir iedarbības un reakcijas novēršana. Izmantojot šo paņēmienu, terapeits pakļauj pacientam domas, tēlus vai situācijas, kas viņu apsēž un moko, lai viņš iemācītos tās kontrolēt, neuzvedoties piespiedu kārtā.

Lai spētu efektīvi izturēties pret tām, ir jāsaskaras ar šīm patvaļīgajām idejām, kas rada satraukumu cilvēkiem, kuri no tām cieš.

Atsauces

1. Belloch, A., Prats, CM, & García-Soriano, G. (2006). Apsēstības apakštipi: attiecības ar obsesīvi-kompulsīviem simptomiem, disfunkcionāliem uzskatiem un domu kontroles stratēģijām. Psihopatoloģijas un klīniskās psiholoģijas žurnāls, 11. (2). doi: 10.5944 / rppc.vol.11.num.2.2006.4018.
2. Clark, DA (2005). Uzmācīgas domas klīnisko traucējumu gadījumā: teorija, pētījumi un ārstēšana. Ņujorka: Guilford Press.
3. Geraerts, E., Merckelbach, H., Jelicic, M., & Smeets, E. (2006). Uzmācīgu, nemierīgu domu apspiešanas un represīvas izturēšanās ilgtermiņa sekas. Uzvedības izpēte un terapija, 44 (10), 1451–1460. doi: 10.1016 / j.brat.2005.11.001.